患上精神分裂很難再提起精神，可以通過幾個方法緩解情緒

大家可能都聽說過精神分裂症這種精神疾病，它有多種分裂人格，每一個人格都是個體而獨立存在。患上精神分裂的人大多都意志消沉，沒有什麼活力可言。下面瀋陽國防醫院專家給大家說一下怎樣讓有精神分裂症的患者心情變得好起來。

一、和集體在一起

因為患者獨自一個人靜坐時，很有可能會出現幻覺以及妄想症。患者需要和大家在一起，融入一個和諧的氛圍，這樣才能讓患者減輕心中的顧慮。多參加集體運動，讓患者少胡思亂想。

二、聽優美的音樂

音樂是打開兩個人心締的大門，當兩個完全不熟的人在一起時，陌生的環境會讓他們尷尬不已，但他們可能會因為喜歡同一首歌變得熟絡起來。但對精神分裂患者切忌聽刺激的歌曲。

三、做公益

現在不光是名人明星在做公益活動，普通人也緊跟做公益的腳步。因為做公益會讓人從心底感覺快樂，也讓人變得充實很多，減少自己一個人胡思亂想。

四、勤加鍛煉身體

用一句比喻的話來說，精神分裂患者就如同羔羊一樣，因為他們的身體很虛弱，經不起病魔的折騰。不過，越虛弱的身體就越要勤奮鍛煉，才能有一個撐得起自己的健康體魄。

五、每天讀些文章

一篇好的文章可以提升自己，讓人情不自禁地往下閱讀。精神分裂症患者也一樣，應當也每天閱讀，通過閱讀的方式來拓展更多的視野以及對自我的認知。

六、記錄自己的心情

很多人覺得找別人傾訴是多此一舉，因為精神分裂患者身邊沒有任何人可以傾訴，他們只得自己扛著。既然覺得沒有人可以傾訴，那不妨就以寫日記的習慣記錄自己的心情吧。

如果我們身邊有精神分裂患者，那我們一定不要嫌棄他們，因為他們的內心也同樣很脆弱，和普通人一樣，他們也想交朋友。

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