36歲韓國警花愛健身，嫁給24歲小鮮肉，網友誇讚很般配

36歲的李恩壁是一位韓國的健身達人，身高1米72，,圍為89，臀圍為92，超過常人水平。

此前，李恩壁應電視台的邀請參加了一檔真人秀節目，在節目中，李恩壁扮演一位女警察，當小偷遇到這樣的女警察時，竟呆看得走不動路。這次節目過後，李恩壁在網路上迅速走紅，也成了無數網友心目中的最美女警花。

不過近日李恩壁在社交平台上曬出自己的婚紗照，並宣布與24歲的小鮮肉閃婚，這讓一眾粉絲吃驚不已。李恩壁說，自己是在一次瑜伽活動中與他相識並相戀的。不過不少網友覺得，這小子真是撿了大便宜，這樣看還蠻般配的。

作為一名健身達人，李恩壁好身材的秘訣當熱是健身了。但是李恩壁很少去健身房，她一般會選擇在家做瑜伽或是普拉提。長期的瑜伽和普拉提鍛煉，也是李恩壁保持好身材的秘訣。

你是不是也想練成這樣的好身材呢，跟著練習下面這幾個動作，就可以擁有完美曲線哦~

一、坐姿收腿

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動作要領：

1、腿部，腹部持續發力

2、屈膝收腿時膝蓋盡量貼近胸部

3、腹部發力帶動軀幹

4、雙腿始終懸空

二、仰卧腳蹬車

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動作要領：

1、腹部持續緊張

2、控制動作頻率

3、勾住腳尖

三、十字交叉

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動作要領

1、腹部持續緊張，大腿與地面垂直

2、控制動作頻率和身體穩定

3、肩部離地，手肘盡量靠近膝蓋

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