無奇不有，練健身竟有痴迷練脖子肌肉的
大千世界，無奇不有。這個世界上有很多我們無法想像，也無法理解的怪事。
一位來自車臣的16歲男孩就主練脖子肌肉，粗壯的脖子是他最明顯的標誌。
每個男人都想擁有一身的肌肉，練手臂、練胸、練腹肌或許您見的多了，擁有一身健碩的肌肉也是很多健身愛好者的目標，但痴迷練脖子的可能還真的沒見過。
其實鍛煉脖子肌肉的人還真的有一些人的，比如練習拳擊、格鬥、散打這樣的競技運動，鍛煉脖子很有幫助了，可以有效的防止頸部在比賽過程中受傷。
比如拳王泰森，就有著一個異常粗壯的脖子，在大級別拳擊比賽中，不僅要求攻擊力強，也要有很強的抗擊打能力，這個粗壯的脖子還是給泰森的頸部帶來了很好的保護，當然畢竟是拳王，他的脖子也不會輕易讓人打到。
而這位來自車臣的16歲小夥子從小就崇拜施瓦辛格，夢想能擁有施瓦辛格那樣的一身健美的肌肉，從13歲就開始了健身鍛煉，在家裡沒有健身器材就自製健身器材。
50CM的脖子，你沒看錯，50厘米，給人感覺確實比較震撼，這樣粗的脖子也許我們見過，但那是得了某種疾病，比如甲亢等大脖子病。
他是這樣練脖子的
其實鍛煉頸部肌肉還是很有好處的，有大概百分之六十的人會出現各種各樣的頸部問題，很多人現在都是低頭一族，長期低頭玩兒手機，而且上班族長久一個姿勢工作也對頸部不太好。長期的不良姿勢和繁重的工作常常導致我們的頸部肌肉力量減弱，併產生肌肉勞損，甚至肌肉蔞縮。
有意識的鍛煉頸部肌肉，增加肌肉力量，增強頸椎的穩定性，可以改善循環、緩解疼痛、防止病情進一步加重，預防頸部疾病的發生，防止頸椎病的複發。
頸部肌肉如果得到鍛煉，可以很好的保護我們的頸椎。
雖然說頸部鍛煉有一定的好處，但如果讓你也鍛鍊出這樣粗壯的脖子，也許你是拒絕的，走哪兒可能都會被人說是得了大脖子病。
附：頸部肌肉鍛煉方法
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