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無奇不有,練健身竟有痴迷練脖子肌肉的

大千世界,無奇不有。這個世界上有很多我們無法想像,也無法理解的怪事。

一位來自車臣的16歲男孩就主練脖子肌肉,粗壯的脖子是他最明顯的標誌。

每個男人都想擁有一身的肌肉,練手臂、練胸、練腹肌或許您見的多了,擁有一身健碩的肌肉也是很多健身愛好者的目標,但痴迷練脖子的可能還真的沒見過。

其實鍛煉脖子肌肉的人還真的有一些人的,比如練習拳擊、格鬥、散打這樣的競技運動,鍛煉脖子很有幫助了,可以有效的防止頸部在比賽過程中受傷。

比如拳王泰森,就有著一個異常粗壯的脖子,在大級別拳擊比賽中,不僅要求攻擊力強,也要有很強的抗擊打能力,這個粗壯的脖子還是給泰森的頸部帶來了很好的保護,當然畢竟是拳王,他的脖子也不會輕易讓人打到。

而這位來自車臣的16歲小夥子從小就崇拜施瓦辛格,夢想能擁有施瓦辛格那樣的一身健美的肌肉,從13歲就開始了健身鍛煉,在家裡沒有健身器材就自製健身器材。

50CM的脖子,你沒看錯,50厘米,給人感覺確實比較震撼,這樣粗的脖子也許我們見過,但那是得了某種疾病,比如甲亢等大脖子病。

他是這樣練脖子的

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其實鍛煉頸部肌肉還是很有好處的,有大概百分之六十的人會出現各種各樣的頸部問題,很多人現在都是低頭一族,長期低頭玩兒手機,而且上班族長久一個姿勢工作也對頸部不太好。長期的不良姿勢和繁重的工作常常導致我們的頸部肌肉力量減弱,併產生肌肉勞損,甚至肌肉蔞縮。

有意識的鍛煉頸部肌肉,增加肌肉力量,增強頸椎的穩定性,可以改善循環、緩解疼痛、防止病情進一步加重,預防頸部疾病的發生,防止頸椎病的複發。

頸部肌肉如果得到鍛煉,可以很好的保護我們的頸椎。

雖然說頸部鍛煉有一定的好處,但如果讓你也鍛鍊出這樣粗壯的脖子,也許你是拒絕的,走哪兒可能都會被人說是得了大脖子病。

附:頸部肌肉鍛煉方法

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