中醫建議：每天起床後，嚼3顆花生，堅持住一個月，身體3大變！

中醫建議：每天起床後，嚼3顆花生，堅持住一個月，身體3大變！花生是家家戶戶經常吃的食物，花生米也是經常可以在餐桌或日常生活中經常吃的。那麼吃花生的功效與作用有哪些呢？我們去了解一下吧。

花生中所含有的兒茶素對人體具有很強的抗老化的作用，賴氨酸也是防止過早衰老的重要成分。常食花生，有益於人體延緩衰老，故花生又有「長生果」之稱。女人每天吃幾粒花生，可以防治皮膚老化。

每天吃幾粒花生，可以潤肺止咳花生中含有豐富的脂肪油、可以起到潤肺止咳的作用，常用於久咳氣喘，咯痰帶血等病症。小夥伴記得每天吃一點花生哦。

花生中富含名為 β-谷甾醇的植物甾醇，這種成分可以抑制腫瘤細胞增殖。在美國進行的一項研究表明，男性和女性每天至少吃2次花生可以分別降低27%和58%的患結腸癌的風險。 吃花生還可以預防疾病。

今日話題，你們喜歡吃花生嗎？喜歡的小夥伴可以在留言區討論。

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