張雨綺，你怎麼又火了?

8月8日，娛樂圈女神扎堆過生日——

王菲49歲、丫丫34歲、

倪妮30歲、張雨綺31歲。

但Yoga姐發現，因為生日登上熱搜火起來的，卻只有她——

張雨綺

。

[

 

現實版「千頌伊」

]

提起「耿直有錢不做作」，除了韓國的李孝利，就要數張雨綺了。

前段時間某種草app大火，別的明星分享自己常用的美妝好物，都是奔著平民路線，「選對不選貴」。

而張雨綺一出現，畫風全變了…… 

安利售價14w+的愛馬仕柏金包，

推薦理由是：大、方便、可以逛街買菜......

對，14W的包，逛街、買菜。

▼

吃膠原蛋白補品吃出了脂肪瘤，

她真誠不加掩飾地誇讚自己：

像我身材這麼完美的人...

▼

這口氣，立馬讓人聯想到了，

美艷多金不做作的

千頌伊

本伊。

長得好看是優勢，活得漂亮是本事。

除了漂亮有錢，耿直不做作，張雨綺最讓粉絲欲罷不能的，是她身上的那一股「 勁 」。

經歷了閃婚、離婚、再閃婚、產下龍鳳胎等一系列人生大事後，張雨綺內心堅信：

人生，就是一次次成長！

在分享選購鑽石的訣竅時，張雨綺告訴

粉絲們：「有時候女孩期待男孩送自己鑽石，有人送自然好，如果沒有人送，

通過自己奮鬥去購買值得珍藏的鑽石也是很值得的

。」

老娘想要的東西，就會靠自己努力一步步爭取過來。

自信霸氣，美麗張揚，哪怕曾在感情的泥濘中摸爬滾打，咬牙涉過千山萬水，都依然沒有磨平她的稜角，她仍一如既往地瀟洒坦蕩，堅持對美好生活的認真與熱愛。

獨立女性，當如是！

[

「2018最火健身達人」

]

前段時間，張雨綺參加了一檔綜藝節目，談到「獨立女性」的時候，她說：

「管理好身材，方可掌控人生，懂得愛自己的女人才是真正的獨立。」

而對於如何管理身材，張雨綺首推

 

瑜

伽 

。

她還稱

瑜伽為獨立女性的健身方案

——

「動是一種方式，靜是一種方式，動靜皆宜才是獨立女性最好的生活節奏。」

很多人接觸瑜伽前，都是抱著減肥、減脂、提升氣質的目的，但深入學習瑜伽的張雨綺告訴你：

瑜伽的好處不止這些。

瑜伽姿勢運用於古老而易於掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力。

 比如瑜伽熱身：

增強胯部的支撐力與整體的平衡感，幫助打開胸腔和肩膀，對生孩子的女性來說，非常有幫助！

▼

 比如瑜伽輪：

「逆轉身體前屈的神器」，可以更好地輔助練習者打開肩膀胸腔，放鬆背部肌肉。

▼

瑜伽最令人神往的一點，就是它無關年齡、無關性別、無關身份，通過瑜伽，任何人都能做自己身體和意識的主人。

0

1

瑜伽有益健康

疾病和亞健康遠離瑜伽人。

因為對瑜伽人來說，身體是靈魂的聖殿，練習就是祈福，對惰性食物也敏感，時時刻刻身體都保持著它的強韌、清潔。

0

2

瑜伽幫助減壓

日常生活中，

沒有什麼煩惱是一場瑜伽解決不了的。

這個時段里，你只關注自己，沒有旁人，沒有煩擾，只剩下汗水與平靜。

上一刻，你還在為帶孩子而覺得勞累，為老公一個表情而沮喪，為工作而擔憂，為別人的怠慢而生氣，下一刻你練完出來，世界已經有所改變，大部分不爽的事都已一吹而散。

0

3

瑜伽是一次重新自我認知的過程

普通人追求世俗享樂，而yogi，每天早晨都在瑜伽墊上揮灑汗水的人，即使不被理解，不被認可，但她始終理解自己，理解世界。

正如張雨綺所說：

減肥，塑形都不是運動最重要的目的，而是一次對自己能力重新的認知。

0

4

瑜伽調節你的生命狀態

瑜伽會改變一個人的生命軌跡。

練習瑜伽後，你會發現自己充滿生命力，你會喜歡自己的生命狀態，每天都沒有虛度，每一個腳印都很堅實，每一天都有進步。

因為你知道，這些是練習瑜伽前你最缺乏的東西，而這是伽人之獨有。

張小嫻說過：「

一生的時光如許有限，請不要荒涼了自己。

」而瑜伽就是讓內心強大的最好的工具。

但Yoga姐也知道，

現在伽人們面臨的最大問題是——

「我完全零基礎，不知道怎麼入門？」

「我也在學瑜伽，但總感覺不成系統？」

「一套線下課程2000塊，太貴了」

......

為了解決以上問題，

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往期訓練營學員評價

 

]

★★★★★

一期學員@*匡：

亞亞老師上課從冥想、熱身、體式練習、放鬆，都講解的非常詳細，效果棒棒噠！很不錯的課程！值得大家參加。同時我還將在訓練營收穫用到了日常教學中，學員們就覺得非常好！

2018-07-11

★★★★★

一期學員@*菜：

之前我是在瑜伽館練，半年去了不到30次，不是因為自己不勤快，而是由於對老師的不信任以及時間的衝突導致，一方面我報的不是私教所以課程時間固定，另一方面我只喜歡其中一個老師的課，其他老師的上完會覺得身體不舒服，這不是我想要的瑜伽。

自從加入21天訓練營，每天跟著亞亞老師練習瑜伽，完整的環節：冥想靜心、活動關節、熱身再到體式，每個體式中間都有呼吸調整以及休息，整個節奏讓我很舒服，練完感覺每個毛孔都在出汗，希望接下來能繼續堅持練習，力量和柔韌性以及身體的感知都能到達新境界。

2018-07-11

★★★★★

三期學員@*ing

不善言辭的我，唯有以實際行動表達感激之情。從最開始的懷疑態度，到現在的慶幸，慶幸參加了這個（每日瑜伽21天訓練營）活動，慶幸遇到了你們這樣優秀的老師，讓我受益很多，感恩

2018-08-01

[ 

相比瑜伽館，主打特色

 

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生命並不是從出生那一刻開始，而是從找到生命意義那一刻開始。世間的路千萬條，瑜伽之路最適合我們。

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瑜伽是世界上唯一一門同時在身體、頭腦和能量三個層面上運作的科學。

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