血液粘稠，高血壓隨時「盯著」你，1食物煮水喝，清血管，降血脂

心腦血管疾病病死率高，目前發病呈上升趨勢，年齡呈低齡化，媒體報道中的猝死案例比比皆是，也為人們的健康敲響了警鐘，關愛心腦血管刻不容緩。

心腦血管疾病中的冠心病最為常見，它的發病與血脂含量異常（即血膽固醇、三醯甘油、低密度脂蛋白升高，高密度脂蛋白降低），高血壓、糖尿病、吸煙、遺傳因素有關，冠心病是動脈粥樣硬化導致器官病變最常見的類型，也是危害中老年人健康的罪魁禍首。

除了冠心病外，長期血液粘稠，也會導致高血壓的產生，人體是一個高速運轉的機器，心臟負責運輸全身的血液，一旦血液粘稠，造成血流速度下降，甚至發生阻塞，血液就無法供應到全身，此時血壓升高，才能滿足心臟運送血液的需求，所以血壓粘稠，高血壓會隨時「盯」著你，想要預防，就要從清血管，降血脂開始。

擔子菌綱多孔菊科植物靈芝，被歷代醫家認為是扶正固本的良方，其破壁提取物芝草多糖，更具有滋補強壯，軟化血管的功效。

芝草多糖中的三萜類物質可以減低血脂，清理血管垃圾，促進血液循環，抑制膽固醇吸收和脂質過氧化物形成，從而改善人體血液循環，對高血壓，高血脂，冠心病有預防和改善作用。芝草多糖中的腺苷能抑制血小板凝集，防止血栓形成，減輕血管內皮細胞損傷，降低血脂，預防腦梗和心梗。

血液粘稠，除了用芝草多糖泡水喝外，還可以通過一些運動來達到緩解疾病的目的，比如爬樓梯、慢跑等都可以。

爬樓梯時，應以慢速為宜，一般以中等強度，不感到緊張和吃力為好，每天爬1-2層樓梯可以緩步在樓梯台上歇一會。

慢跑前做3-5分鐘的準備活動，動一動肢體的各個關節，然後由步行過渡到慢跑，起初的距離可以短一些。

無論是食補還是運動，對於改善血液粘稠都是十分有利的，尤其在心臟病、高血壓、冠心病等疾病高發的時代，愛護身體更應該引起每個人的重視，畢竟沒有健康一切都將毫無意義。

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