譚維維為健身代言，5個hiit訓練動作減脂超給力

譚維維前段時間在採訪中得知，自己曬在微博上的減肥食譜讓很多人都瘦下來了，對此感到受寵若驚。在不久後又放出了自己在健身房運動的照片，還配上文字「就愛粉」。這位實力派唱將也是一個很會養生的人，不僅有減肥食譜還經常去健身房。看來想要健康瘦身必須得「管的了嘴，邁的開腿」呀。

那小編今天就給大家介紹1組hiit減脂訓練，一共5個動作，全部做完為一輪，一共做2到3輪，每輪做完間隔休息幾分鐘。

HIIT是高強度間歇訓練方法，運動中不是一直不停的訓練，而是會穿插一些低強度的運動或者短暫的休息時間。

NO.1開合跳5分鐘

NO.2上斜俯卧撐

NO.3深蹲

NO.4卷腹

NO.5開合跳5分鐘

HIIT組合訓練對於減脂瘦身來說是一個高效率的運動方式，對於上班族和學生非常適用，它能幫你節約時間 ，突破瓶頸，最高效的燃脂。

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