腰間盤突出＝慢性毒藥？是真的嗎？

腰椎間盤突出症是一種更常見的骨科疾病，似乎十個人中有一半患有腰椎問題。主要是由於腰椎間盤髓核，纖維環和軟骨板，特別是髓核，經不同程度的退行性變化，在外界因素的作用下，椎間盤環被打破，髓核破裂。突出於後路或椎管，刺激或壓迫鄰近的脊神經根，引起腰痛，下肢麻木，疼痛等癥狀。

目前，中國腰椎間盤突出症患者越來越年輕化。青少年在二十齣頭時患有腰肌勞損和白領腰部疼痛。這些並不罕見。什麼在破壞你的腰椎？你年輕的時候，為什麼會出現腰椎病？

腰椎間盤突出症是由於退行性變化引起的損傷累積引起的，這會加重椎間盤退變，因此預防的重點是減少累積損傷。患有腰椎間盤突出症的患者通常具有良好的坐姿。在辦公桌上工作很長時間的人需要注意桌子，椅子的高度，並定期改變姿勢。需要在工作時彎曲腰部，定期拉腰，托胸，並使用寬腰帶的人。加強背部肌肉訓練，增加脊柱內部穩定性，長期使用患者的腰圍，需要注意背部肌肉運動，防止肌肉萎縮的後果。如果你需要彎腰來取物，可以使用髖關節屈曲和膝蓋下蹲來減輕腰椎間盤背面的壓力。

事實上，腰椎間盤突出症是非常有害的。一旦發現腰椎間盤突出症，您必須到正規醫院進行檢查和治療，因為只有正規醫院才會更安全。小編祝大家早日康復！

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