西瓜榨汁對身體好處多，一周喝幾次，輕鬆能美白！會讓你愛上它

西瓜榨汁對身體好處多，一周喝幾次，輕鬆能美白！會讓你愛上它

西瓜是人們在盛夏酷暑時最適宜食用的水果，主要成分是碳水化合物，含有一定量的蛋白質、脂肪和膳食纖維，並含有維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C煙酸等多種維生素，礦物質則含有鉀、鈣、鐵、等。

用現代營養學的角度來說，西瓜瓜瓤部分水分佔了94%，可以幫助排除體內多餘的水分，使腎臟功能維持正常的運作，消除浮腫現象;其次，所含的糖、維生素、多種氨基酸以及少量的無機鹽，最能在高溫時節有效地補充人體所需的水分和營養。西瓜含有多種人體所需的營養成分和有益物質，檸檬能降低膽固醇，消除疲勞，增強免疫力，西瓜榨汁飲用，可以美顏瘦身，白皙肌膚，降血壓，是夏季消暑解渴的佳品。

西瓜的含水量足，有利尿消腫的功能，能夠幫助排出體內的毒素，加快新陳代謝。同時西瓜中的單寧酸能夠加快分解中性脂肪，防止脂肪在體內的堆積，從而達到瘦身減肥的效果。因此在夏季西瓜榨汁飲用是能夠減肥的。

溫馨提示：西瓜是生冷食物，多吃傷脾胃，而脾胃虛寒、消化不良、大便滑寫人群應該少吃

（圖片來源網路）

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