久坐不動，身體有四個地方會「喊痛」，個個都是重要器官

由於工作原因，越來越多的年輕人在電腦面前一坐就是一整天，這對身體的危害是非常大的，至少對這4個器官有損傷。

1、心臟

一直坐著不動會使心臟血液難以運輸到下肢部位，造成血液循環減緩，時間長了會使心臟供血機能衰退，造成心機萎縮等嚴重後果。

2、前列腺

對男性而言，一直坐著會對前列腺造成很大的壓迫，致使其血液循環不暢，時間久了極易引發前列腺炎。

3、胃

一直坐著不動，缺乏鍛煉會使腸胃蠕動次數減少，消化液分泌較少，讓人出現消化不良、腹脹等情況，時間久了對腸胃也有一定影響。

4、大腦

久坐不動會導致血液循環減緩，出現大腦供血、供氧不足等情況，時間長了會使人出現反應遲鈍、記憶力衰減等情況，並伴隨有心煩意燥、精神萎靡等癥狀，對大腦神經也有一定損傷。

從目前情況來看，久坐族主要分布在教師、程序員、編輯等行業中，他們一般在電腦前一坐就是十幾個小時，為了減輕危害可以做到以下三點：

1、椅子上加個坐墊。長時間坐硬質座椅會對坐骨神經產生很大的壓迫，加個坐墊情況就會好很多，而且這樣也可以從一定程度上減少腰背勞損。

2、經常伸展腿部。工作時腿不要一直放著不動，這樣很容易會麻木，每隔一段時間可以伸伸腿，改變腿部姿勢。

3、每隔半個小時可以站起來走走。每工作30分鐘可以站起來伸伸胳膊，在辦公室走幾步，活動活動四肢。

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