要當心下面的4個癥狀，出現了以下癥狀就可能是患上抑鬱症！

社會發展越來越快，我們的生活節奏也變得快了起來，長期生活在這樣緊張而繁忙的氛圍之下我們的心情也時常會變得焦躁不安起來。「抑鬱」現在越來越皮鞭，很多人都說自己「抑鬱」。但是，「抑鬱症」是種疾病，是需要明確診斷的，事實上，只有「抑鬱」心情不好，持續良好走以上，對我們的工作和生活有一定的影響，或者是心情痛苦，給自己帶來了困擾，這才有可能是「抑鬱症」，並且還需要經過醫生一系列診斷之後，才能夠確診抑鬱症。

第一：首先在生物學上，抑鬱症患者會表現出失眠，約有70%-80%的抑鬱症患者伴有睡眠障礙，患者通常入睡無困難，但是幾個小時後即醒，故稱為清晨失眠症、中途覺醒及末期失眠症，醒後又處於抑鬱心情中。伴有焦慮症者表現為入睡困難和噩夢多，還有少數的抑鬱症患者睡眠過多，稱為「多睡性抑鬱」。

第二：抑鬱症患者還會表現出食慾減退，之前胃口很好的患者，會在抑鬱症發作期茶不思飯不想；另外疾病早期就會出現性慾減退，對性不感興趣，甚至聽到性的話題都會迴避，男性可能出現陽痿，女性會有性感缺失。

第三：抑鬱症患者在軀體癥狀上，會表現出疲乏無力，無明顯原因的持續疲勞感，輕者感覺自己身體疲倦，力不從心，從生活和工作上喪失積極性和主動性，重者甚至連吃、喝、個人衛生都不能顧及，而且是白天嚴重，晚上減輕，甚至晚上更精神。

第四：在認知功能上，會表現出思維遲緩，整個人都變笨了，還有拖延症。這種認知功能的癥狀發展到後期，就會出現心理癥狀，如果自信心受到了打擊，總感覺自己不如別人，自己特別差，不敢見人，對日常生活的興趣喪失，對各種娛樂或令人高興的事體驗不到樂趣。輕者盡量迴避社交活動，重者閉門獨居、疏遠親友、杜絕社交。

抑鬱症是以持續的心情低落為特徵，在情緒方面，心情壓抑、鬱悶、沮喪，對日常活動缺乏興趣，對前途悲觀失望，病前的精神創傷常盤踞在腦中，以致精神不振，腦力遲鈍，患者為此感到羞愧和內疚。在認知方面，注意力無法集中，記憶力降低，思維遲緩，自尊心和自信心降低，自我評價下降，常誇大自己的缺點和失誤，認為自己沒有價值，沒人關愛，並為此自責和自罪。在行為方面，動作遲滯，無精打采，表現為被動、依賴、退縮，不願意與人主動交往。甚至會有自殺的傾向。

但是，值得注意的是，抑鬱症的診斷是一個專業的行為，需要在正規的醫院，由正規的醫生充分了解之後，才能做出比較準確的判斷。所以，如果你懷疑自己有這方面的癥狀，還是要到醫院裡面，找正規的醫生給診斷一下，這樣的診斷，才是一個比較可靠的診斷。

一般來講，比較通行的做法是，一方面通過吃一些藥物，改善自己的癥狀，讓自己的各方面的癥狀得到緩解；另外一方面，通過做一些心理諮詢，對自己的情緒做一些疏導，對導致自己抑鬱的事情做一下梳理和處理。一般經過一段時間的，治療和處理，大多數患者都能得到一個比較好的改善。

另外，抑鬱症的比例大約在15%到18%。所以，無論是在我們國家，還是在世界上，患上抑鬱症的朋友，還是相當多的。所以有時候大家也把它稱之為心理上的感冒。其中一個原因就是，它向感冒一樣普遍，幾乎很多人都會有這種狀態。雖然它像感冒一樣普遍，但是對於感冒，我們也要給予充分的重視，因為大家知道，感冒如果不能及時的去治療，去看好的話，也可能會轉化為更嚴重的疾病。抑鬱症也是如此。雖然剛開始的時候，他像心靈上的感冒一樣，但是，如果我們不加以重視，它也可能會慢慢的發展起來，可能會更難以處理。所以還是那句話，早發現，早治療，早治癒。

悲傷的事情會讓我們產生抑鬱的情緒，但是也很有可能什麼感覺都沒有，抑鬱不只是不開心而已，悲傷只是其中的一種表現形式，那是一種極度的空虛，心像被挖空的感受，讓人時刻處於一種緊張的狀態。不知道您有沒有同樣的感受。我們不能肯定抑鬱的人生活方式一定不太好，但是大部分生活方式不規律的人會變抑鬱的幾率會增大。所以，要改善抑鬱可以從改變生活方式開始。

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