三伏天最耗陽氣的3種事，盡量少做，尤其是第2件可能減壽

三伏天是一年中最熱的時期了，其實在這個時間段，有一些濕氣會趁機進入我們的身體中，我們也一定要控制住自己身體中的陽氣。三伏天最耗陽氣的3種事, 盡量少做,有可能減壽

吃生冷寒涼的東西

夏季人體溫度很高，人們常常在滿頭大汗時，恨不得拿個冰塊吞進肚裡，大量食用冰淇淋或飲用冰飲，會使胃部受到強冷的刺激而造成胃部急劇冷縮，胃腸道血管壁就會突然緊閉收縮，造成一脹一縮的刺激，再吃熱食就會造成脾胃受損。

熬夜

熬夜會打亂正常人體「生物鐘」，使人感覺易疲勞，精神不振，人體的免疫力也會隨之下降，熬夜會使肝、脾、腎功能紊亂、效率降低，以致於肝臟負荷過重產生各種病變。還會造成頭昏腦脹、記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍等問題。

不要吃油膩食物

天熱過多食用油膩食物，會導致血液中的膽固醇和脂肪酸過多。會附著沉積在血管上面，造成動脈硬化，最終還會形成血栓。血栓一旦阻塞心血管，結果就是心臟病發作；一旦阻塞腦血管，結果就是腦中風。

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