親們！這些東西不能當零食亂吃，吃不對會傷身！

俗話說：「是葯三分毒」

對於身體健康的人來說

飯可以天天吃

但是葯可不行

下面這些都是披著「零食外衣」的葯

可千萬別亂吃

1.潤喉片：長期口含反傷喉

（圖源：圖蟲）

潤喉片也是藥物，有一定毒副作用

例如：

潤喉片中含的薄荷

有收縮口腔黏膜血管、

減輕炎症水腫和疼痛的功效

但口咽並無炎症也經常含服的話

口腔黏膜血管因經常收縮

易致乾燥破損，形成口腔潰瘍

大部分中藥制的潤喉片含有冰片

冰片能清熱解毒、抗菌消炎止痛

但易造成滑胎、流產

孕婦在服用潤喉片的時候一定要注意

潤喉片通常還含有碘

雖然有良好的抗菌作用

但對口腔黏膜的刺激性也大

長期含服可能導致菌群失調

而誘發口腔潰瘍

潤喉片正確的服用方法是：

將藥片放於舌根部

盡量貼近咽喉含服

不應咀嚼或吞咽

含藥片時少說話

含完藥片後30分鐘內

最好不要吃東西、喝水和漱口

2.健胃消食葯：亂吃傷身體

（圖源：圖蟲）

健胃消食片和大山楂丸

是大家眾所周知的健胃消食葯

是常用來消化食積的良方，副作用較小

按時按量服用沒啥危害

但如果大量盲目地服用消食葯

可能導致胃部燒心、反酸等癥狀

胃潰瘍、十二指腸潰瘍患者要特別注意

並且，山楂又含較多單寧酸

與胃酸作用後易形成不溶於水的沉澱

引起胃結石

另外

當山楂丸或健胃消食片

與阿司匹林、吲哚美辛等酸性藥物合用

可增加這些藥物在腎臟中的重吸收

帶來腎臟毒性

3.阿膠棗：每天別超過7顆

（圖源：圖蟲）

很多女性白領

將阿膠棗作為營養零食食用

養血補血、益氣安神

某種程度上能改善氣虛或血虛者

出現的面色蒼白、渾身沒勁、經常犯困等癥狀

但每次也不宜吃過多

更不能長期吃

尤其對於經常便秘、上火的胃熱人群

以及容易消化不良的人群

每天食用阿膠棗最好別超過7顆

另外

阿膠棗含糖量高

糖尿病患者不宜食用

4.酸梅湯：胃不好的人少喝

酸梅湯是用

烏梅、山楂干、少量陳皮和甘草熬煮成的

酸甜可口

有消食和中、生津止渴、解暑化濕等作用

但胃不好的人要注意

酸梅湯不可多喝

因為裡面的重點材料：烏梅

含酸性成分較多

飲用後可能對胃腸造成刺激

引起不適

另外，酸梅湯含糖較多

糖尿病及肥胖超重的人也不宜喝

5.龜苓膏：寒涼體質的人慎食

（圖源：圖蟲）

龜苓膏是不少人喜歡吃的零食

尤其在夏季

與牛奶、蜂蜜一起混合食用

有清熱排毒、滋陰補腎、潤腸通便等作用

龜苓膏除了主要原料的龜板、土茯苓之外

其中大部分諸如金銀花、甘草等配料

也都屬於清熱去火的屬性

所以本身也比較寒涼

因此

寒涼體質的人群和經期的女性

最好不要食用

6.薄荷糖：盜汗、乾咳者慎食

（圖源：圖蟲）

有些煙民為了緩解口中異味

會備一些薄荷糖

有些人餐後為了清新口氣

也會含一顆薄荷糖

而希望提神醒腦的上班族

也將其當作常備零食

殊不知，薄荷糖里含的薄荷提取物質

可發散風熱，用於風熱感冒等

但出現盜汗、乾咳等癥狀時應慎食

以免加重癥狀

更不可當零食大量吃，尤其是糖尿病患者

7.茯苓餅：血糖高的人少吃為妙

茯苓餅的中藥成分：茯苓

有健脾和胃、利水除濕、寧心安神等功效

有助於提高食慾、幫助消化

提高機體自身免疫力

對於腎虛所致四肢水腫、小便不利

茯苓餅也有一定作用

但是現在市場上茯苓餅里添加了蜂蜜、白糖等

導致非常的甜

血糖偏高的人要少吃為妙

另外，睡前不宜吃

茯苓的利尿作用會增加起夜次數

而導致睡眠中斷

8.涼茶：手腳冰涼者少喝

（圖源：圖蟲）

涼茶，是廣東一帶的人最為熟悉的

傳統涼茶是用十多味中草藥

如野菊花、金銀花、夏枯草等反覆煎煮製成的

這種涼茶苦中帶甘、涼而不寒

具有清熱益氣、滋陰潛陽的作用

如果是由於飲食或生活習慣

造成的咽喉乾燥、嘴唇乾裂等

喝適量的涼茶或許可以緩解

但涼茶里的中草藥成分都屬於涼性

極易傷人陽氣，導致脾胃不足

而本身手腳冰冷、腰寒、易感冒的人

月經期、產褥期的女性

老人和兒童等本身陰氣過盛、陽氣較弱的人群

易出現脾虛、脾胃不足等癥狀

往往就不宜喝涼茶

9.薑糖：愛上火的人不宜吃

（圖源：圖蟲）

中醫認為

姜有暖胃、驅寒的作用

患有風寒感冒或容易暈車的人

吃些薑糖能起到很好的緩解作用

但正因為姜的溫性大

嗓子疼、眼睛干、大便干、愛上火的人

就不適合吃了

10.金桔干：基礎代謝高不建議吃

（圖源：圖蟲）

金桔，入葯具有理氣解郁、化痰、

止渴、消食、醒酒的作用

可以作為蜜餞果脯或者是泡茶零食來食用

味道的確是酸甜可口

但如果您是基礎代謝水平高的人

比如說甲亢患者

或者是胃酸過多、胃潰瘍的患者

或者是氣虛血弱

常常感覺到自己氣力不夠、容易疲乏的人

則不建議多吃

11.甘草杏：有胃炎的人少吃

「甘草杏」組合

有很好的生津止渴作用

能緩解口乾舌燥

對飲食不規律造成的「食火」也很有效

早晨起床後，吃幾枚緩緩嚼碎

伴隨著晨津一起咽下

會起到事半功倍的效果

但是甘草杏有酸性

吃多了會刺激腸胃

尤其有慢性胃炎、 胃潰瘍的人要少吃

12、黑芝麻糊：腹瀉者不宜吃

黑芝麻有養血潤腸、養發通便的功效

可滋養身體，提供熱量

很多人會將黑芝麻磨成粉

當作早餐或宵夜食用

黑芝麻糊屬五穀雜糧，健康美味

適合大多數人群食用

但患有慢性腸炎、便溏腹瀉者需忌食

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零食作為人們平時休閑時間的小食品

本就不應多吃

尤其是含有中藥成分的零食

更要有所講究

不能吃得太隨意

以免給身體健康帶來隱患

來源：最愛大北京

編輯：柳夏

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