性格內向的人更易患抑鬱症嗎？

因為性格太內向了，所以容易患抑鬱症。這句話科學嗎？

是，也不全是。有研究表明，內向的性格是很多疾病的危險因素，包括心血管疾病、免疫系統疾病等，且不利於疾病的預後。不過，內向性格和精神疾病也有關係。一般內向的人，因為平時不太習慣向他人傾訴和求助，有什麼事常常獨自承受和處理，時間一長，不良情緒長期積蓄，就容易導致精神疾病，例如抑鬱症。

只要變成外向的人就不會得抑鬱症了嗎？

當然不是。臨床上，我們經常見到一些患者和家屬，因為誤解了性格與抑鬱之間的關係，對診斷表示疑惑。例如，一些原來性格外向的患者對自己得了抑鬱症表示難以置信：「醫生，我這麼開朗的人怎麼會得抑鬱症呢？」家屬們也很不理解：「醫生，你肯定診斷錯了吧？！她的性格不要太外向哦，整天說說笑笑，抑鬱怎麼也都不會瞄上她啊！」

要知道，性格只是抑鬱症的影響因素之一，並不是決定因素。性格與抑鬱的關係簡單來說就是：內向的人得病的風險高些，外向的人得病的風險低些，但並不會因為性格內向就抑鬱，或者因為性格外向而對抑鬱症「免疫」。因為除了性格，還有很多其他因素也會影響疾病的發生髮展，比如遺傳、環境、社會心理應激等等。因此專家們常說，抑鬱症的發生是多種因素綜合作用的結果，外向性格只是降低了抑鬱症的發生風險，但並不是「護身符」。

另外，性格也不是想變就能變的。它是人先天獲得的遺傳素質和後天的成長環境相互作用下，在漫長的歲月里逐漸形成的。所以大家一定會有這樣的感覺：想要改變性格，真的非常困難！更需要說明的是，其實性格並沒有好壞之分，只是不同而已。擁有內向性格的人，相對情感更細膩，更善於傾聽和觀察，能敏感地體察他人的需求；可能相對更專註，容易在需要沉下心努力鑽研的工作中獲得成績等等。

而外向性格的人也有一些不利因素。比如當外向性格的人真的情緒低落，想和他人「訴衷腸」時，別人會覺得他在開玩笑，這時他就會有強烈的身處孤島的無助感，覺得沒有人可以理解他。有時為了維持自己一貫的開朗印象，他會不敢去求助，只好帶著微笑的面具，獨自背著沉重壓抑的情緒，這就是我們常見的「微笑型抑鬱」；而別人也會因為意識不到他的問題而錯過了提供幫助的最好時機。

因此，無論是內向還是外向性格的人，當有情緒問題時，能夠及時察覺，並積極尋求專業幫助是最重要的。英國前首相丘吉爾曾把抑鬱症稱為「黑狗」，並以親身體驗告訴公眾：「要是『黑狗』開始咬你，千萬不要置之不理，要是嚴重的徵象已經持續了數周，而且還有自殺念頭的話，那就趕快去看醫生。」

所以，當你覺得僅靠自己的力量不能緩解低落的情緒時，不妨去找心理精神專業的醫生看一下。

（本文來源於上海大眾衛生報 作者為上海市精神衛生中心臨床研究中心辦公室主任陳俊 圖片來源於網路）

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