這幾種食物是脂肪肝的「天敵」，每天堅持吃，助你分解脂肪！

脂肪肝是人類健康的潛形殺手，主要與現在人們生活水平提高，進食高脂肪飲食、飲酒、缺乏運動等因素有關。不要束手無策了，小編教你輕鬆「吃掉」脂肪肝。。這幾種食物是「脂肪肝」的天敵，每天堅持吃，助你分解脂肪！

葛根

葛根含有多種維生素、蛋白質物質，黃酮類物質等，能提高肝細胞的再生能力，恢復正常肝臟機能，對於保護肝臟和修復受損肝細胞都有直接作用。

胡蘿蔔具有有效的抗氧化性，也含有豐富的膳食纖維，可以幫助我們加快腸胃的蠕動，增加代謝，可以減輕我們消化器官的負擔，間接的促進了我們脂肪的消化，減輕肝臟的壓力，有助於脂肪肝的緩解。

大蒜中含有的含硫化物，可以減少血中膽固醇，阻止血栓形成，而且大蒜汁有一定的消炎殺毒作用，對於緩解肝負擔，提高身體免疫力有很大作用，脂肪肝患者不妨多吃一些。

絲瓜

絲瓜是一種常見的蔬菜，比較適合夏季食用，絲瓜有清涼、利尿、活血、通經、解毒之效。絲瓜中富含維生素B、C和銅，經常吃一些，可以有效的降肝火，起到清熱解暑和祛火明目的作用，是肝臟的「滅火器」。

西紅柿

西紅柿汁多營養豐富，有抗衰老，增強肝臟的抗炎能力。西紅柿能補血還可以改善肝血陰虛，幫助提高肝臟免疫力。

燕麥

燕麥中擁有特別高含量的粗壯纖維，它是可以有效的清除人體內部的代謝垃圾的，讓人產生特彆強烈的飽腹感的，起到減肥的良好效果。

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