女人不想老得快，這幾種食物要多吃，補充雌激素，越吃越年輕

容顏不老、青春常駐是每個女人最渴望的事情，於此相反，衰老成了很多女人恐懼的事情，特別是對於一些本身年齡不大，但卻已經顯現出老態的女性來說，女人愛美是人之常情，自古以來就沒有不愛美的女性。而女性的美麗往往是由雌激素的分泌和身體狀態所決定，女人一旦雌激素不足，就會導致卵巢功能減退，引起內分泌失調，從而產生更年期提前，早衰等。

女人不想老得快，這幾種食物要多吃，補充雌激素，越吃越年輕

皂角米是珍貴的滋補品，含有的植物膠質濃度很高，常吃能促進卵巢的新陳代謝，滋陰養膚，延緩衰補充天然的雌激素，更顯年輕。體內雌激素含量低的女人可以堅持吃，從而更好的補充雌激素。

刺拐棒含有豐富的膳食纖維，而且其熱量低，是很好的減肥食品。其次它還含有多種維生素和氨基酸，具有生血活血以及抗疲勞的功效，尤其是對改善女人氣色和美容養顏方面有著很好的效果。

大豆大豆含有大量的大豆異黃酮，這是一種雌激素樣物質，是合成雌激素的必要條件之一。女性經常吃大豆和其他豆製品可以增加雌激素的分泌，促進雌激素的合成，對女性的幫助非常大。

核桃

經常適量攝入的核酸，可提高機體對抗自由基的能力，同時能全面增強人體抵抗力和提高性激素分泌水平，從而達到延緩衰老，抗皺保健的效果。

檸檬

由於檸檬中含有大量的維生素B1、維生素B2、維生素C以及檸檬酸和有機酸等多種營養元素，而這些營養元素有著強大的抗氧作用，並且還能促進皮膚的新陳代謝，還有著可以延緩衰老的作用

黑糖中含獨特的天然酸類和色素調節物質，可有效調節各種色素代謝過程，平衡皮膚內色素分泌數量和色素分布，減少局部色素的異常堆積。女性在月經期間可以常喝些黑糖水緩解痛經，同時還可以幫助排除污血讓卵巢更輕鬆，並且能調理內分泌，補充天然「雌激素」抗衰老越來越年輕。

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