比補品更有用的換季蔬菜，勝過冬蟲夏草，還不趕緊試試？

雖然天氣仍然還是很熱，但是不得不承認，真的是立秋了，炎熱了一夏天，到了秋天是不是該進補一些呢。

想到進補總有人想到補品什麼的，但是事實上根本不需要哦，只要我們家裡常吃的幾種瓜就可以了，比補品更有用哦。

我們一起來看一下：

首先就是冬瓜了，冬瓜在我們生活中也是很常見的，雖然有很多人不喜歡吃冬瓜，但是它富含人體所需要的多種氨基酸，膳食纖維的含量也非常高，吃冬瓜可以降低膽固醇、降血脂。冬瓜的含水量非常豐富，而且是典型的高鉀低鈉型蔬菜，對於保護心臟、補充水分、消腫利尿都是非常好的。冬瓜也可以防止動脈粥樣硬化，可以有效控制體內的糖類轉化為脂肪，防止脂肪在體內堆積，還可以防止體型發胖，保持健美的身材有十分好的作用。第二個就是絲瓜了，絲瓜的藥用價值是非常高的，絲瓜可以保護心血管，和冬瓜一樣是高鉀低鈉型蔬菜，絲瓜有其他蔬菜沒有的葫蘆鹼，可以調節人體代謝，可以用作是減肥抗癌的輔助食物。還可以保護我們的皮膚，消除斑塊，能讓皮膚潔白細嫩。第三個就是苦瓜了，苦瓜的作用很多人都知道了，苦瓜可以降低膽固醇平衡血壓，還可以提高人的抵抗力。

是不是很不錯呢，換季的時候，趕快吃起來吧。

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