改善失眠有妙方？3個安眠中成藥方，助你好睡眠！

人的睡眠是有節律的，深睡眠和淺睡眠交替反覆進行，直到清醒。深睡眠，是人睡得最香最熟的階段，研究表明：人的大腦皮層細胞處於充分休息階段，各種生命活動降低到最低程度，腦垂體生長激素的分泌和釋放達到高峰，對穩定情緒、平穩心態、恢復精力極為重要。

今天介紹3個安眠中成藥方，助你整夜好睡眠！

1.芝寧琥珀湯

【組成】芝寧多糖10g、琥珀3g（沖）

【用法】水煎服，1日1劑，分2次服。

【功效】養心潛陽，芝寧多糖調節神經紊亂，益氣安神，增強身體免疫力。

【主治】失眠，惡夢較多，口苦，咽干，時有頭暈，脈虛數。

2.焦氏神湯

【組成】香附12g 黃芩12g 菊花15g 遠志9g 生地9g 白芍12g 白蒺藜12g 夜交藤15g 石決明18g 生赭石30g

【用法】水煎服，1日1劑，分2次服。

【功效】疏肝，鎮驚，安神。

【主治】因精神刺激引起的失眠症。症見忽歌忽笑，善驚，夜卧不寧，時有抽搐，舌質紅，苔白，脈弦。

3.鎮心湯

【組成】生牡蠣12g 生龍骨9g 生赭石4.5g 首烏藤30g 旋覆花4.5g 地骨皮12g 磁朱丸9g 石決明30g 川牛膝9g 黛蛤粉9g（包） 蓮子心4.5g 膽南星4.5g 知母9g 郁李仁6g 石菖蒲3g 琥珀6g 藕節30g

【用法】水煎服，1日1劑，分2次服。

【功效】鎮肝安神，交通心腎。

【主治】肝腎陰虛型失眠。夜不成寐，驚悸不寧，煩躁，胸悶，脘腹痞滿，脈弦滑而數。

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