肝好不好，伸出舌頭一看便知，多做15分鐘養肝法，幫你清火養肝！
肝臟是人體內最大的器官，而且是唯一沒有痛感的器官，它天天兢兢業業代謝解毒，任勞任怨，而且自我修復能力特彆強，是人體唯一可以再生的器官。在中醫的眼裡，肝有兩大功能，主疏泄和主藏血。說道主疏泄，人會脾氣不好，就是因為肝臟肝臟的血液少了，脾氣就差了，容易發怒。
所以，判斷一個人的肝好不好的方法很多，今天就跟大家分享一個很簡單的判斷肝健康與否的方法：如果舌苔厚且發白，且伴隨著口乾口苦，則說明肝火旺盛。所以當發覺自己的肝出現問題的時候，有一個最簡單的養肝辦法：睡覺。
舌苔
想要預防肝火旺的情況，晚上就一定要睡好覺，人在卧床休息時，肝血流量明顯增加，有利於肝臟的新陳代謝及受損肝組織的修復。根據氣血流注的時間，在晚上1——3點是肝臟排毒、造血最活躍的黃金時間。所以這個時間段休息好，就能減輕肝臟的負擔。但是總的來說，這種辦法的效果還是有些過慢，所以今天就為大家分享一個15分鐘養肝的小訣竅。
膻中穴
膻中穴
當心裡有火時不要憋著，最好用各種方式宣洩出來，也可以壓一壓膻中穴，膻中穴是八大會穴中的氣會，在兩乳的中間，對於身體已經存積的「火氣」也有很好的消導作用。對肝火旺的人都有很好的調節功能，是很好的「消火穴」，如果想在此處拔罐的話，一般15分鐘就可以了。
除此之外，還有一種泡腳按摩法：
太沖穴和行間穴
太沖穴和行間穴
太沖穴是肝經的原穴，多按一按，就會有源源不斷的精氣充斥肝經，有很好的增強肝經氣血運行、疏肝理氣的功效。行間穴是肝經的榮穴，在五行屬火，從太沖穴，直接推到行間穴，就相當於把源源不斷的肝氣，供給到心裡去，自然能夠改善很多心的虛證。
方法也很簡單，就是每天晚上睡覺前先用熱水泡腳30分鐘，然後從太沖向行間推揉，單方向重複，每側持續3分鐘。推的時候自己多使點勁，要能產生酸脹甚至脹疼的感覺為佳。
但是我在這裡提醒大家幾句，有的朋友覺得肝火旺只要吃點泄火藥就好了，其實不然，多瀉火的葯吃多了容易導致身體虛，再者火分為虛火和實火，還要看自身原因，所以藥物不要隨便吃。
