孕吐還要分等級？緩解孕吐的4大方法是時候告訴您了！
當媽的大都經歷過「吐」得昏天黑地的時刻
吐就算了而且總感覺沒有胃口，
吃不下飯，我該怎麼辦啊
這麼下去會不會影響寶寶發育啊？
放心吧，孕早期（1-3個月）媽媽吐得七葷八素，
即使體重都掉了好幾斤，寶寶也會茁壯成長的（這一時期胎寶寶並不需要太多營養），
瘦的只是媽媽自己呢！
但是孕吐還是要分等級的，
是的，你沒有聽錯，
如果出現第三種情況還是當心點吧！
一級：無孕吐
這個，應該是孕媽們最想要的狀態了，這類孕媽不會有明顯的孕吐反應，只是偶爾感覺沒有胃口，吃不下飯，心情不好，偶爾出現有頭暈、嗜睡等情況，這是在提醒你懷孕啦，不用擔心。
二級：正常孕吐
這種孕媽會有明顯一點兒的食慾下降的情況，會伴有輕微的噁心或者嘔吐，但是頻率不會很高，可能就發生幾天就消失了。如果你是這種情況，只需要按照正常的作息習慣吃飯、睡覺就可以了。
三級：妊娠劇吐
這就屬於很嚴重的情況了，這種孕媽會出現持續性的嘔吐，她們的嘔吐物除了日常吃下去的食物外，還會夾雜有膽汁或者血性物，更嚴重的將無法進食、進水，會有失水或者體內電解質紊亂的情況等。這類孕媽一旦出現體重明顯減輕或者出現尿量減少等癥狀，就需要及時去醫院治療了。
但是要解決孕吐還是有些小方法的（但是不一定對每個人都有用）
飲食調整
早上早點吃飯，別空著肚子（建議早上9:00之前吃飯，9點之後胃酸分泌，更易嘔吐）
臨睡前吃點東西墊墊肚子
少食多餐，別一次吃得太飽
想吃啥吃啥，別勉強自己吃不想吃的東西，有條件時可變換就餐環境，刺激食慾。
多換換花樣，以前不愛的，現在說不定停不下來呢（據說孕媽們的口味很奇怪）
運動調整
孕媽平時可以適當做一些輕緩的運動，如散步，在改善心情的同時，也減輕了早孕反應。
藥物調整（說是維生素可能更合適）
孕媽可以在醫生的指導下，適量的服用維生素B6或維生素C來緩解孕吐反應。
心理調整
一般情況下，孕吐反應都是正常的，孕媽不用擔心會傷害到胎寶寶。心情輕鬆最重要，心理壓力過大，可能會適得其反。
除了上面這幾樣，該咋吃就咋吃（夏天來了，有些准媽媽喜歡吃西瓜、喝冷飲，這種還是要剋制一下）！孕早期已經很痛苦了，別太為難自己，不用強迫自己吃某些食物（比如你媽覺得好的食物），也不用刻意保證每頓的飯量，沒胃口就歇著，有胃口就多吃點，活得隨性一點哈！
