乳腺增生的「殺手」終於被發現了，經常吃點它，通乳散結不惹癌！

現在雖然生活水平好了，但是患乳腺增生的女人卻反有增多的趨勢！胸部雖然脆弱，可是只要你日常生活中，能夠用心呵護它，做好這幾件小事，乳腺疾病並不會輕易找上門的。女人胸部很「嬌氣」！這3件事全做好，乳腺增生可能會「躲著你」

1、不能擠壓

記住乳房是軟弱的地方，千萬不可以受太重的力度，不然可能會引起乳房的疼痛難受。

2、經常用熱水敷擦

這樣可以加速乳房的血液循環讓乳房更健康。

3、經常按摩

任何部位都需要運動，當然乳房也不例外。晚上睡覺前用手指輕輕地按摩，那麼就達到了乳房運動的功效。

乳腺增生的「殺手」終於被發現了，經常吃點它，通乳散結不惹癌！

豆製品中含有豐富的異黃酮，由於它與雌激素的結構相似，因此又被稱為植物雌激素，這種成分有雙向調節雌激素的作用。如果體內雌激素過多，攝入豆製品後，異黃酮可以降低內分泌的激素分泌，從而起到預防乳腺增生癌變的作用。

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2.蒲公英，一種野生的植物，可以緩解熱毒蘊結引起的乳腺炎。經常喝蒲公英茶可以幫助保健乳腺；蒲公英有通乳散結的功效，乳腺增生的具有輔助治療的效果。

新疆特產一級無花果乾500g休閑乾果蜜餞零食無花果乾果堅果食品￥35天貓購買3.無花果含有豐富的膳食纖維和鈣鎂元素，被稱為抗癌之果，對於預防乳腺疾病也很有效，有乳腺疾病的人不妨多吃一些。

4、魚皮，魚皮含有一種能夠有效抑制癌細胞生長和增殖的不飽和脂肪酸，對預防乳腺癌常有助益。醫學研究發現，"魚皮"中的白細胞-亮氨酸有抗癌作用。

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