哺乳期的媽媽要注意，這2樣食物慎用，別讓寶寶腹瀉了

文丨帥氣爸爸

哺乳期在新生兒的飲食中，是最富含營養也是推薦率最佳的餵養方式，母體輸出的乳汁富含很高的營養，要比配方奶粉營養還好，母乳餵養其實就像自然分娩一樣，而配方奶粉就和剖腹產一樣，兩者的意思有差異媽媽只需要記住「自然才是最為健康的」

那麼在哺乳期會經常的出現乳房腫脹、不下奶、不夠吃等現象，那麼媽媽就要注意這2種食物了，遠離要趁早哦

1、辛辣食品

在正餐飲食中哺乳期的媽媽要特別注意，不要吃過辛辣的食物，要特別注意姜蒜這兩種配料，在夾菜的時候要仔細檢查，哺乳期的媽媽最好不要吃這兩種辛辣的食物，可能對某些哺乳期的媽媽沒有影響，但是稍微敏感的媽媽會導致沒奶

很多媽媽都中招了，在哺乳期階段突然之間就斷奶了，自己都懵了不知道為什麼沒有奶了，只好屁顛的買奶粉喂寶寶

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2、變質食品

在哺乳期一定不要吃重複煮的食物，也就是過餐飯菜，雖然說不吃有點浪費但是過餐菜不管是冰箱凍也好，或者放在餐桌上結油了也罷都對哺乳期有影響，也會刺激哺乳期媽媽的乳汁導致不下奶

如果是湯類、是可以煮開再次食用，但是肉類請媽媽們要慎重決定，因為肉類過餐之後容易變腥臭，就算凍著也會讓肉氣變質

寶寶腹瀉有兩種原因，一種是乳汁質量不好另外一種就是寶寶出現腸胃病了，總的來說這一切原由媽媽的哺乳餵養，要是媽媽懂得增強母乳餵養寶寶同時可以排除腸胃不適、食欲不振、腹瀉等現象，重視哺乳期寶寶自然會被你養得肉嘟嘟

哺乳期寶寶表現如何？

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