產後經常全身酸疼，是因為月子沒做好而落下的月子病嗎？

每個家庭迎接了一個小生命的到來時，是幸福快樂的，辛苦每個媽媽，把寶寶帶到這個世界，生完寶寶後，按照我們的傳統，媽媽們都要好好坐月子。

相信每個准媽媽在坐月子的時候，多多少少都會聽到身邊的長輩朋友以下這些提醒：

「坐月子不要洗澡，容易落下月子病」

「坐月子不可以洗頭，以後會頭痛」

「坐月子別看電視玩手機也別哭，眼睛會看不見的」

「坐月子不要起來走動，多躺床上休息，不然會渾身酸痛」

「坐月子不要喝水，會落下月子病的」

這樣子聽起來，坐月子是要有百般禁忌的。很多人都說坐月子是女兒的第二次生命，月子沒坐好就會落下月子病。

坐月子就是生完寶寶後媽媽們有一個月或者更多時間的恢復與調養。

生完寶寶後，媽媽們身體都會有不同程度的不適，這都是因人而異的，跟媽媽們自己本身的身體狀態、恢復機能以及生活習慣有一定關係的。

並不是所有產後的身體不適都是因為月子沒做好而落下的月子病。比如頭暈、腰酸背痛、蛀牙、牙齒鬆動、愛出虛汗等等，這些都會被歸類為月子病。

那麼，今天我們就一起來看以下，都有哪些產後身體不適會被認為是月子病的？

一、頭暈

產後很多媽媽會有頭暈的情況出現，其實這是跟媽媽本身的體質有關，因為生完寶寶，媽媽元氣大傷，體力消耗太大。

產後導致頭暈的原因有：出血多、貧血、低血糖、血壓低、頸椎問題、經常洗頭或者著涼感冒等等。建議產後媽媽們多注意休息，不要過度疲勞，適當吃一些補血益氣的食物。

二、全身酸疼

我們最常聽到的關於月子病的癥狀就是全身酸疼、腿疼、腰酸背痛、胳膊疼等等。真的是因為媽媽們沒有好好做月子才落下的這月子病嗎？

其實，這跟媽媽們懷寶寶前和生完寶寶後的身體承受壓力不同以及一些身體發生不同變化所引起的不適，我們來看看科學的解釋吧！

1、腿疼：我們都知道，孕期隨著媽媽的體重增加和寶寶的生長發育，媽媽的腿部承受壓力也隨之增大，再加上媽媽在生寶寶時，寶寶會壓到腰骶部神經從而影響到了媽媽的腿部神經，媽媽就會出現不同程度的產後腿疼，並不是因為坐月子時媽媽沒有躺床上休息而起來多走動引起的。

2、腰酸背痛：因為在孕期，肚子變大以及身體的一些其他變化，媽媽腰背部承受壓力也跟著變大，就跟肌肉拉傷是同等道理，整個孕期下來媽媽們就會有腰酸背痛的感覺。

隨著寶寶的出生，腰背部肌肉機能慢慢恢復時，這種酸痛感也會隨之消失。

3、胳膊疼：產後因為要經常抱孩子，媽媽的手肘沒有得到充分的放鬆，自然就會因為手部肌肉疲勞而引起胳膊疼。

三、口腔問題

家裡有的長輩會提醒媽媽們在坐月子的時候不要刷牙，本來產後哺乳期會出現缺鈣的現象，再加上坐月子時飲食量的增加、營養豐富以及多樣化，如果沒有好好刷牙，就會影響口腔健康，會引起牙齒鬆動、蛀牙等現象發生。

建議媽媽們在產後坐月子期間要好好護理口腔，特別是在晚上進食後，要及時洗漱，還有就是及時補鈣。

四、愛出虛汗

很多媽媽會發現產後坐月子期間，很愛出虛汗，可能一喝水就狂冒汗，其實這都是體內多餘水分在排出。這不是月子病引起的，而是因為媽媽們在懷孕前到懷孕後再到產後，身體的體內激素水平以及新陳代謝都會有所變化。

隨著寶寶的出生，身體各方面機能都會逐漸恢復到孕前的狀態。

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