新媽媽想要產後快速恢復身材，做到這三點，都不是夢

在懷孕期間，很多孕媽最關心一般不是自己每天吃什麼，而是關心寶寶能不能更好的吸收到營養，健康發育；到孩子出生後，正是身體恢復最重要的時期，很多孕媽更關注的就是自己可不可以恢復孕前身材，而關於這個問題，孕媽不必擔心，只要產後保持一些習慣，你的身材是可以瘦下來的。

1.不要吃完飯立馬就睡覺

很多媽媽生產完後就覺得終於可以鬆一口氣了，每天基本就是在床上躺著，也不知道適量運動一下，每天總覺得自己睡不飽，每次吃完飯就上床躺著，一動不動，過段時間後，寶媽的體重會極速加重，如果你生完孩子沒有這種吃完倒頭就睡的習慣，那麼生產後身材也會很容易恢復的。

2.保持良好的的飲食習慣，少食多餐

生產後就是坐月子，有的媽媽為了儘快恢復身體，就會特別注意飲食方面的問題，每天也會堅持良好的的飲食習慣，注意葷素搭配，營養均衡，媽媽會特別注意在補充營養的基礎上少吃多餐，如果你做到了這一點並且堅持了下來，那麼不僅自己體重得到了控制，體質也會相對改善，生產時身體上出現的一系列問題也會隨之改善。

3．保持良好的心情

這一點就會有人有疑問，心情的好壞和產後恢復有關係嗎？回答當然是有，其實孕婦產後心情關係著產後恢復狀況，在這期間如果媽媽心情保持愉悅，體內的分泌會正常一點，身體也會處在一個正常新陳代謝的狀態之中，恢復速度會隨之加快，也會更加容易恢復到產前身材。

最後，希望所有媽媽產後身體都可以恢復健康，通過這些小方法改善之前不好的體質，最重要的是，都可以恢復以前的身材。

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