每晚睡前，喝一碗「洋蔥煮水」，這4大「變化」會悄悄找上你！

一說到洋蔥，大部分都是生吃或者是炒來吃，但是你喝過洋蔥煮水嗎？洋蔥是個好東西，做菜時不僅能有效提味，還會給身體健康帶來諸多好處。但是生吃洋蔥或者是炒洋蔥，不是大來口氣問題，就是導致人放屁多，所以這時候你不妨選擇喝洋蔥煮水。

每晚睡前，喝一碗煮洋蔥水，這4件「好事」會主動找上你：

1、飯前1—2小時開胃助消化

洋蔥中含有辣素，這一物質導致我們在切洋蔥時老是流眼淚。而吃洋蔥時，這種辣素會刺激胃酸分泌，進而提高胃腸道的張力，有助於促進腸道蠕動，起到開胃助消化的功效。所以說，如果你夏天總是感覺食欲不振、消化不良，這時候可以在吃飯之前，喝一碗洋蔥煮水，能讓你食慾大開。

2、睡前喝有利於補鈣和改善失眠

你們都知道，晚上睡覺之前也是一個養生的最佳時機，所以說在晚上睡覺之前可以喝一碗洋蔥煮水，能有效促進鈣質的吸收，提高我們的骨密度，預防骨質疏鬆。而且洋蔥中含有一定量的刺激成分，有一定的安眠效果，所以在睡覺之前喝一碗洋蔥水，能有助於改善失眠問題。

3、風寒感冒初期喝見效快

夏天氣溫不穩定，忽冷忽熱，所以很多人可能會患上一些風寒性的感冒，這時候在睡覺之前喝一碗煮洋蔥水，能夠起到消炎殺菌的功效，還能有效將體內的毒素排出體外，在一定程度上能夠有效治癒風寒性感冒。

4、洋蔥水治咳嗽

洋蔥中含有大蒜素，這一物質能有效消炎殺菌，所以，出現感冒咳嗽癥狀時，可以喝一碗洋蔥水，能有效緩解咳嗽癥狀。如果咳嗽癥狀比較嚴重時，堅持每天喝，大約一周左右就能有效治咳嗽。

關於洋蔥煮水，帶給身體的這些好處，你都了解了嗎？你還有哪些不同的看法嗎？可以在下方評論區留言討論。

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