45歲後，不論男女，若身體沒有這4個變化，恭喜你身體還算不錯！

隨著現在人們生活水平的提高，人們的生活條件變得越來越好，也越來越安逸。而且現在很多人生活中有一些不良的生活習慣，可能會影響我們的身體健康，尤其是到了45歲之後，不論男女，身體的各項機能會大不如從前。如果再加上一些不良的生活習慣的話，很可能會導致身體出現疾病問題。

其實人過45歲之後，如果身體健康出現問題，是會提前給我們發出信號的。不論男女，過了45歲後，若身體沒有這4個表現，身體素質還不錯！

?一過45歲，不論男女，若身體沒有這4個變化，恭喜你身體還算不錯

一，體重增加

經常聽到有人說，「有錢難買老來瘦」，也就是說老了之後，身體越瘦越利於身體健康。但是隨著我們年齡的增長，身體的各項機能在衰退，新陳代謝水平也會隨之下降，而我們人體每天攝入的熱量還沒有發生變化，時間長了就會體重增加，進而導致肥胖問題。一旦出現肥胖，很容易導致身體患上一些慢性病，比如說糖尿病、高血壓、高血脂、痛風等。

二，便秘

生活中很多人可能都會有便秘問題，對於年輕人來說，便秘問題可能是飲食不良所造成的，只要改變飲食習慣，就能有效緩解便秘問題，對身體的傷害也不大。但是如果你過了45歲之後，還經常出現便秘問題，甚至不把便秘當回事兒，就可能會加速你的身體衰老，甚至可能會引發疾病問題。

這是因為隨著年齡增長，我們人體的腸道蠕動就會變慢，加上老年人不愛運動，進而就容易造成我們的長期收縮率下降，就很容易導致便秘問題，一旦出現便秘問題，這些毒素和垃圾不能儘快排出體外，就很容易被人體二次吸收，進而不利於健康，嚴重的話甚至可能會增加患上突發腦出血、腸癌的風險。

三，夜尿多

晚上睡覺時頻繁起夜，甚至感覺憋不住尿，很有可能是你的腎臟功能出現了衰退，或者是腎臟功能出現了異常。

四，腿腳發麻

俗話說，人老腿先老，隨著年齡的增長，我們的腿部和大腦間指令的準確性和傳導速度會隨之下降，這時可能會出現腿部發麻、沒力氣、腿腳發涼等常見的問題。但中老年人出現腿部不適問題時，更應該警惕動脈硬化閉塞問題。

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