體內毒素過多？排毒養顏汁來幫大忙

當身體出現長斑，肥胖，便秘等一些問題的時候，是比較煩惱的。但是究其原因有很多人是由於體內毒素的堆積，如常見的食物消化、吸收後產生的代謝廢物，以及環境中各種的污染在體內沉積的毒素。

黃瓜是這個季節最常見的蔬菜了，黃瓜中含有大量的水分，在夏天進食適量的黃瓜可以有效補充大量的水分預防中暑。不過大家可不要只知道炒黃瓜和拌黃瓜，把黃瓜打成汁可是排毒養顏的佳品呢。黃瓜汁汁進入人體消化系統後會幫助把積存在細胞中的毒素溶解並排出體外。

黃瓜汁脂肪和糖含量都很低，需要減重的人不要忘了喝。經常吃黃瓜可以加速人體排出有害物質，除了黃瓜以外，芹菜，蓮藕這些含膳食纖維較多的食物，都可以促進腸道蠕動，加快排除廢物的速度，進而起到減肥、防止便秘的作用。

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