脾胃虛弱，你可以這麼做

人生最大的敵人是自己；人生最大的失敗是自大；人生最大的愚蠢是欺騙；人生最大的可悲是嫉妒；人生最大的錯誤是自卑；人生最大的羞辱是諂媚；人生最大的危險是貪婪；人生最大的破產是絕望；人生最大的債務是情債；人生最大的財富是健康；人生最大的幸福是知足；人生最大的欣慰是布施；人生最大的禮物是寬恕；人生最大的惋惜是錯過；人生最大的煩惱是爭名奪利；人生最大的罪過是自欺欺人。

多肉の季

GIF

脾胃是人的「後天之本」，脾胃虛弱不僅僅會影響人的吸收能力，還會導致更嚴重的不適和身體問題。

脾胃虛弱的表現

兒童脾胃虛弱多因長期飲食不規律、過食生冷食品、長期服用抗生素或是某些疾病（如慢性肺炎）後引起。脾胃虛弱的孩子多面色發黃或面部色素沉著不均勻（出現花斑），頭髮稀疏、消瘦、指甲脆薄有白點，還有經常出現發作性臍周疼痛，時輕時重。

脾胃虛弱偏內寒的患兒除了有上述癥狀外，食慾雖好，但是大便次數多、量大，食後即拉；

脾胃虛弱偏內熱則食慾不佳，大便乾燥（兩三天一次），此類患兒多因過多食用零食或過量飲用牛奶所致。

「脾虛」是否找上你

可能你不信，脾虛是一種病症表現，它帶給你的影響不是一時，而是一世。人一旦脾臟虛損就會導致人體生理功能失調，人體不能很好的吸收食物中的營養物質，就會導致營養不良、身體瘦弱等更多身體問題。

在中醫上，脾胃虛弱主要分三類：脾胃氣虛、脾陽虛、胃陰虛。

脾胃氣虛者多氣短乏力、頭暈、胃脹、胃痛、呃逆、食少、飯後脹滿、大便溏泄、面色萎黃；

脾陽虛主要表現為胃腹冷痛，食生冷油膩就會腹痛、腹瀉、大便稀；

胃陰虛主要表現在虛火上炎，口乾、容易飢餓、胃酸、隱痛不適、口舌生瘡等。

孩子脾虛影響生長發育！

相比於「五穀雜糧」盛行的年代，現代社會雖然生活水平提高了，但孩子們的體質卻越來越差了。孩子體質好壞的關鍵在於脾胃。脾胃一差，身體整體水平也會跟著降低。小孩子身高體重都增長非常快，食慾特別旺盛。但是孩子的脾胃由於還未發育完善，本身就非常虛弱，再加上一些不健康的生活飲食方式等，很容易造成孩子脾胃虛弱，進而引發一系列身體問題。

孩子脾胃虛弱會導致疾病反覆發作，經常咳嗽、感冒發燒；睡眠不安；身高、體重發育遲緩；甚至膽小、不愛說話、脾氣急躁等多種問題。

小兒脾胃虛弱最主要的是影響生長發育，小兒生長發育所需營養物質，均需脾胃化生，脾胃弱，則生長所需營養容易供給不足，還會引起一些慢性病，例如過敏性鼻炎、哮喘等。所以，如果孩子有脾胃虛弱的表現，應儘早調理！

脾胃虛弱蜂蜜調理法

蜂蜜含有果糖、礦物質、葡萄糖、糊精和非糖物質、有機酸等豐富的營養物質，而這些影響物質可調理調理脾胃虛弱、促進消化、增強腸蠕動、使胃酸分泌正常等諸多的功效。所以對於脾胃虛弱的人喝蜂蜜是有助養胃的。雖然蜂蜜的營養價值高，而且對養胃有幫助，但蜂蜜的食用也要有所注意，因為盲目或不規範的食用蜂蜜往往不利健康。

醫學大家李時珍在《本草綱目》中記載「蜂蜜入葯之功有五：清熱也；補中也；潤燥也；解毒也；止痛也。生則性涼，故能清熱。熟則性溫，故能補中。」可見，較涼的具有清熱、潤燥、解毒的功效，比較適合於體質偏熱的人；而溫熱的（30至50度）具有補益脾胃、促進消化的功效，比較適合於脾胃虛弱的人。

每天早晚沖一杯溫蜂蜜水，是最平常的吃法，既可潤腸通便，又可預防感冒，還可以清除體內毒素。為保證營養素及其成分不被破壞，蜂蜜最好使用40℃以下的溫開水或涼開水稀釋後食用。

蜂蜜的吃法還有很多，可以和牛奶、麵包、蔬菜汁、茶、鮮果汁、粥類、清湯、豆漿等，任何類型的早餐搭配食用。其中，較常見的是在切片麵包上先抹黃油，再塗上蜂蜜；或將牛奶、草莓、香蕉、蜂蜜、杏仁放入攪拌器中攪拌成汁食用；歐洲人喜歡在茶中加蜂蜜和檸檬。值得注意的是，蜂蜜盡量不和容易致瀉和性涼或寒的食品同時食用，如豆腐、韭菜等，否則容易引起腹瀉。凡痰濕較盛、脘腹脹滿或腸弱泄瀉者，更應當慎用。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！