秋燥起，茶水補

春夏養陽，秋冬養陰，秋季適當的進補以便調養苦夏耗散的元氣，讓身體進入元氣儲存期。古語不是說貼秋膘嗎。

喝茶的好處就是清理腸胃，加快新陳代謝，消脂解膩，補充維生素和纖維素，幫助胃腸解毒和蠕動，排除體內毒素。

秋燥，初始就是上火嗓子疼，無緣無故的頭疼腦虛，乏力無精神。嚴重的皮膚乾燥，感冒咳嗽，小病不斷。

單純的喝水，補水潤肺的功效就明顯弱於茶水了，並且茶水中的有益成分，對這種癥狀就很好的緩解和治療作用。

愛美的姑娘們，秋季缺水皮膚乾燥是最常見的。不能依靠面膜，加濕器，體外補水。體內進補是必不可少的。

乾燥是秋季的主流，容易引起呼吸系統的不適，茶水加蜂蜜，潤肺又美容。老話說春飲花茶，夏飲綠茶，秋飲青茶，冬飲紅茶，一句話把四季適合飲用的茶做了一個概括。

事無絕對，各位朋友可以根據自身身體條件，自行調整，那麼現在可以喝一些什麼茶好呢?

1、烏龍茶，清熱解毒，降低血脂和膽固醇，對去火，減肥有很大幫助。

2、黑茶，降三高，對糖尿病人還有很多好處，治療腸胃疾病，延緩衰老。

3、菊花茶，這個搭配枸杞，中國人都知道。

4、荷葉茶，利尿排毒，減肥利器。

5,、茉莉花茶、既有茉莉的芬芳，又有綠茶的清香，談戀愛的朋友不妨多喝，最起碼清新口氣。

6、小青柑、最新的小青柑已經下來了，理氣健胃，消積化滯，燥濕化痰，樹榦潤肺。

7、白茶，最大程度的保留了活性酶和多酚類物質，清熱解毒，美容養顏，抗衰老神器。

喝茶養生是一種健康的美好生活，如果對茶沒有了解，不妨現在開始奧。嘗試一下，或許有意想不到的效果。

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