想要有收穫，你必須要堅持！如果你堅持慢跑，你一定能收穫很多！

其實堅持到最後的人都能夠成功，但是問題是，並不是每個人都有足夠的堅持性，並不是每個人都能夠咬定青山不放鬆！其實這個道理在跑步上也非常的適合！

有很多人去跑步時總是三分鐘熱度，今天嘴上嚷著要天天堅持跑步，結果堅持了一個星期或者是兩個星期，以後就放棄了，實在是不想去了，這種三天打魚兩天晒網的態度是幹不成事的！

其實跑步也是一樣的，只要你去堅持，就會有收穫，任何事情都不可能憑空而來的，必須要靠自己的努力才能做到！如果你能夠堅持慢跑，你一定能夠收穫很多！

今天作為一個跑步多年的跑步達人，我就來給大家講一講，如果你能夠堅持慢跑，你將會收穫哪些好處呢？希望大家都能夠做一個足夠堅持，足夠向上的人，不要半途而廢！

1. 計劃和執行力

跑步確實是一件比較考驗人的運動，如果你沒有計劃的能力，那麼你就很難進步。如果你沒有執行力，那你就很難堅持下去，所以長時間的堅持鍛煉能提高你的執行力和計劃能力！

其實計劃和執行的能力對我們的學習和工作都是非常重要！計劃能力能夠提高效率，執行力能夠讓你堅持下去，當兩者結合，你就會發現你在工作和學習時就能如魚得水！

2. 精神昂揚向上

好的精神對於我們的狀態是非常有影響的，如果你的精神不好，我們整個人的狀態都會很差。那麼你做什麼事情都很難做的好，所以我們的精神應該保持昂揚向上的狀態！

如果你經常跑步，那你的精神力就會得到更好的提升，你就會發現幹什麼事情都不會很累，而且越干越有勁，這對我們的人生狀態影響真的很大！

3. 讓人羨慕的體型

身體的體型真的是很難練的，大家看看周邊的人擁有好身材的人真的不是很多！如果你去經常跑步，經常鍛煉，那你一定能夠擁有讓人羨慕的體型，好身材都是跑出來的！

不管是男性女性，只要你去跑步，你的身材都能夠得到很好的改變！而且堅持的時間越長身材越好，同時你就算多吃一點，吃好的，你的身材也不會走樣，這一點我相信許多人都喜歡！

4. 讓身體保持最好的健康狀態

可以這樣說，我們的身體是最重要的，所以我的東西都必須要建立在好的身體上面！如果沒有好的身體，一切都將成空！跑步就可以讓我們保持良好的身體狀態，讓我們的身體更好！

對上班族來說，跑步可以緩解腰酸背痛，可以讓我們的筋骨更強，可以活血，可以讓我們的身體狀況更好，可以增強我們的體力，可以讓我們擁有無限的精力！

如果你堅持跑步，即使當你一步一步的走向年老時，你的身體比同齡人都要強很多，吃的好喝的好，睡得香，別人都在做輪椅，你還能夠爬爬山，散步！

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