封面 平時多喝這4種水，會讓你看起來比同齡人年輕10歲！

現在的女性都愛美，無論什麼方法都想試一下，只要能讓自己變得更美，但是也有一些方法不僅僅沒讓自己變美還把自己的身體搞垮了，真的是得不償失啊！所以很多女性就開始找抗衰老的方法，小編也想知道，因為都知道30歲是女人的一道坎，那麼怎麼樣才能抗衰老呢？小編整理了幾種方法，不用天天折騰自己，就簡單的喝水就可以了！想要變年輕的朋友們趕緊收藏起來啊！經常用下面這些東西泡水來喝讓人變得更加年輕，可以在養生的同時也起到美容的作用！

其實喝水很簡單，只要在水中加入幾種物品，平時多喝這4種水，會讓你看起來比同齡人年輕10歲！

第一種：枸杞

枸杞是一種養生的食材，枸杞泡水也是很有好處的。

大家都知道枸杞對身體是很有好處的，枸杞中含有很多的營養成分，其中的多糖對人體肝臟有著很好的保護作用，能夠減少血清谷丙轉氨酶，幫助修復肝損傷，讓肝功能正常化運行，所以有些養肝護肝的作用。其實很多人還不知道，枸杞還有著十分好的抗衰老功效，枸杞泡水經常喝喝能夠延緩面部衰老並且改善皺紋。這是因為枸杞裡面有著豐富的多糖和維生素E以及硒和黃酮類，這些營養物質對於皮膚的抗氧化有著很好的幫助。所以經常拿來泡水喝的話可以幫助人延緩衰老，這是有依據的，這樣簡簡單單就能幫助自己抗衰老是不是真的很開心啊！

第二種：山楂

山楂泡水也能起到很好的美容作用。

很多人都知道山楂泡水是可以緩解胃積食，或者促進消化的，但是很多人都不知道其實山楂還有另外一個功效就是美容！不要小看了山楂的美容功效！山楂片的營養豐富，山楂中有豐富的糖類、蛋白質、脂肪、鈣、磷鐵和維生素C等營養成分。食用山楂可以生津開胃、讓人胃口大開並且促進消化功能。山楂片泡水還有利尿通便的功效，所以出現便秘的人可以適當多喝一點。不僅如此還有能有幫助減肥的作用！這可是一件寶物啊！現在也正好快到你吃山楂的季節了，所以大家一定要好好把我機會啊！

第三種：薄荷

薄荷還可以促進人體新陳代謝和增強人體抵抗力、抗衰延壽

很多人都不知道其實薄荷還有這個功效吧，反正小編我之前是比知道的，只知道薄荷是用來提味的，喝薄荷泡水能夠預防口臭，讓口氣變得清新。但是薄荷還能夠健胃助消化，薄荷還可以促進人體新陳代謝和增強人體抵抗力、抗衰延壽、清熱解乏等功效。尤其是在引動之後喝薄荷泡水，不僅能夠快速的幫助人解渴，而且還能夠促進人體體內垃圾和毒素的排除。

第四種：玫瑰花

長期喝玫瑰花泡水能夠解油膩，減少脂肪的累積

相信很多女生都喝過玫瑰花泡水了吧，以前小編我是經常喝的，因為都說玫瑰花對月經比較好，所以小編我經常會泡一些來喝。玫瑰花泡水也是常見的花茶，並且玫瑰花泡茶很香而且功效也是驚人的，長期喝玫瑰花泡水能夠解油膩，減少脂肪的累積，同時還能增加植物纖維的攝入，讓身體漸漸纖瘦起來，所以如果有減肥需求的人可以經常喝玫瑰花泡水，能夠幫助減肥。原來還有可以減肥的功效啊，那小編又可以再重新拿來泡水喝了，正好每天都在空調房裡，正可以泡點茶以至於不會太無聊或者身體受涼而導致其他問題，主要是可以減肥哦~

好啦，小編就說到這裡，想要變得更加年輕，或者變得氣色更好，一定要記住以上這幾點哦！希望大家越來越美哦~

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