跑步，會不會讓自己變得更好？

有這種疑問的人很多，但是，首先要警惕自己是不是物化了跑步的許多作用和功能。誇大或者是貶低了跑步的實際意義。讓跑步複雜化，成了沽名釣譽的工具？

就好比社會上甚囂塵上的「讀書無用論」——「讀什麼大學嘛，認得一點字就可以了，反正讀得再多都要出來打工。再說，社會上許多有錢人也沒見什麼高學歷啥的，所以，有個小學初中文憑就好了，賺不賺錢在於命，而不在於有多少學問。」

所以，對於跑步，很多人也開始有了類似的論調——「跑得再多又有什麼用，又不能讓你變得更好。」（所謂「跑步無用論」）。

我不解的一點是，憑什麼只要去跑步了，就一定要變好？就跟上學讀書一定要賺大錢一樣，這種邏輯，極為荒唐。有這樣觀點的人，大概根本就沒有搞清楚上學乃至跑步真正存在的價值。

說實話，一些不適合跑步的人，跑了以後，也未必能讓自己的生活狀態變得更加積極向上。以「只要跑步了，你就會變好」的公式，簡單地套用在所有人身上，簡直粗暴而無力。

再者，跑步了，變好，變在哪一點，哪個方面，也應該給出個合理的範圍與解釋啊。全憑雞湯式的灌輸，告訴眾人：「對，這樣做，你就能變得更好。」鬼才信。

是身材變好了，腦子變靈光了，或僅僅是食量變大了？總要有個具體的數據衡量吧，否則，所謂的變好，不過是鬼話罷了。

更何況，變得好不好，這本身不是一件很私人的事情嗎？緣何要以他人的視角，來限定自己對好壞的判斷，從而導致自己躡手躡腳呢。很多人，把他人觀點視作自己行為處事的標尺，全然忽略了自己心中的感受。他人若是認同你變好了，你就喜出望外，恨不能跳入大海中，以宣洩激動之情。他人若是覺得你似乎停滯不前，並未如預期般好，你便垂頭喪氣，打不起一丁點精神。這樣不是很累嗎？

做自己喜歡做的事情，變得好與不好，僅僅是附屬的產物罷了。自己覺得好才是真正的好，哪怕別人說你冠絕東西，鶴立雞群，出水芙蓉，自己覺得不好，覺得不開心，那些額外的誇耀又有何意義。

所以，好與不好應該是私人性質的東西。他人的觀感，只能付諸一笑而已。任何雞湯文都無法抹滅的一個事實是：唯有自己本身認同的事物，才能真正掀起心中的漣漪。否則，我們所做的事情都是無用功，全然只是在浪費時間。

因此，每當我看到有關跑步或是做其他事情，就「是否會讓自己變好」的這個論點，而引發的無必要的爭辯時，我通常會直接視而不見。因為，我覺得那樣的論戰本身就毫無意義。

如果覺得跑步不能給你帶來快樂，直接不跑就是了。何必要數落跑步的種種不是。抑或，如果跑步能給你帶來快樂和益處，分享自己的經驗與快樂的觀感即可了，何必誇大其中的功效。何況，即便有那樣的功效，也不適合所有人。所以，變得好與不好，其實真的就是一件很私人的事情。自己身體或精神感受到變好，才是真的好，沒必要摻雜太多外界的干擾因素。

歸根結底，眾人理解的變好，與當事人理解的變好，完全是兩個標準下的結果。標準的不同，常導致認識的不同，這也是許多人對於「好」的理解迥異的關鍵所在，也是爆發激烈辯爭的根本原因。

跑步，或者是任何事情，當事人所宣揚的好處，並不是什麼靈丹妙藥，它無法解決每個個體，在生命中遇到的所有問題。我們應該抱持理性，而不是盲目的以為某個運動，或者是某個事情，能夠包治百病。

如果有人敢這麼跟你宣傳一項事情的好，誇張到其為萬物之尊，恭喜你，大概是遇到騙子了，或者是遇到神經病了，指不定也有可能是哪個不知名的邪教組織在傳教。

估計我們從小被「洗腦」慣了，所以對於是非判斷總是缺根筋，明顯的騙局也常常要掉進去。就不說各種以包治百病的宣傳噱頭而出名的各種藥酒了，單單是養生這片領域，都到處藏著分門別類的陷阱。稍微有點醫學常識的人，怎麼可能會去用高價錢買那些所謂的養生藥物以及養生課呢？

或者是說，國人喜歡走極端，但凡一件事情，一旦有丁點好處，就會吹捧得天花亂墜。對於錢的欲求也是如此，即便干著傷天害理的勾當，只要能夠賺錢，許多人也馬不停蹄地擠破腦袋要去干。運氣好的話，走極端的確能讓你賺得盆滿缽滿，可是，極端若是反方向的，你也會瞬息間跌入十八層地獄。

其實，就像我前面所述。不要物化跑步，它僅僅是一項運動，它能讓你變成什麼樣，全是你想要藉由跑步而達到的結果或狀態，跑步只不過是從旁助力罷了。自己覺得很好，自己覺得身體變好了，各種狀態變好了，這才是真正的變好。

任何外在的變好，任何他人眼裡覺得的變好，任何大眾理解下的變好，都僅僅是浮雲。最關鍵的，仍舊是你自己，自己的觀感，自己的任何想法，自己的切身體會，才是唯一可以確定的感受。

若有幸因由跑步，讓你變好了，那恭喜你。如若，沒有那麼契合，使得你自己的身體和生活趨向混亂，那也沒關係，換一種運動，換一件事情，換一個生活的節奏和方式，再努力嘗試一番，或許，就能找到你想要的變得更好的人生了。

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