到底是「生命在於運動」，還是「靜止使人長壽」？有什麼依據嗎？

這兩年城市馬拉松可以說是非常的火爆，這不僅可以提高全民身體素質，還可以宣傳推動一個城市的文明形象，因此受到了許多民眾與城市的追捧。「每天鍛煉一小時，健康工作五十年」。這是一個非常尋常的標語，也普遍被民眾所接受。最近有網友問道：到底是「生命在於運動」，還是「靜止使人長壽」？並舉例子，勤勞的蜜蜂生命很短，懶惰的烏龜生命很長。

其實，這個網友的提問並沒有什麼問題；只是舉例子並不是很恰當。首先，必須嚴謹，對比生命的長短應該建立在同一種生物上，並且要保證其環境、飲食等諸多方面的可控性與一致性。況且，根據生物學分析，烏龜與蜜蜂在分類上「門、綱、目、科、屬」都不相同，並且生物構造、體內器官都不相同，以此作為長壽與否對比並不嚴謹。比如浮游並不比烏龜懶惰，但生命只有不到一天時間；燈塔水母並不弱於蜜蜂的勤勞，生命卻有百年之久。那網友這個提問，到底是哪一方面更有優勢呢？

人的身體與機器可以說是高度相似，我們體內的各種器官就相當於機器的各種零部件，以此作為類比：開車的人都知道，車子一段時間之內都要進行保養；並且開車也必須遵守各種交通規則，否則出事故，汽車還需要大修，車內有些零部件也需要定期更換。人體也一樣，適度的運動會使人更加健康，從而使人的生命更長；但是過度運動則會導致身體機能的超量損耗，導致壽命縮短。也就是俗語中所說：「水滿則溢，月滿則虧！」

「靜止使人長壽」這句話也有一些道理，這句話的流傳也許跟一些長壽名人有關係，比如：當年東北軍少帥張學良先生，一生顛沛流離，也不怎麼運動，吃喝嫖賭抽卻活了103歲；美國有一個副總統約翰·南斯·迦納是一個大胖子且不愛運動，喜愛煙酒與肥肉，最終活了99歲。用這兩個例子，渡哥並不是要鼓吹靜止使人長壽，他們兩人都比較特殊屬於金字塔頂端，一個少帥一個副總統，醫療檢測與保健醫生都是非常強大，普通人並不能與之相比，因此在這種不好的生活習慣下，是依舊可以長壽的原因之一。所以，個例並不具備普遍性！

農村老人也會說：「刀不磨要生鏽」，只有適當鍛煉，身體才會變得強壯，抵抗能力也會隨之加強。抵抗力加強，就更不容易受到疾病的侵害。人的壽命長短，是受多種因素的影響。比如：基因、性格、情緒都對健康與壽命有著較大的影響。像這種片面強調運動與靜止，對長壽的影響，是不科學的、也是很片面的。適度的運動、科學的鍛煉以及良好的心態，都會對健康產生積極的作用，這樣也會讓生命得到提升。

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