藏在身邊的「天然護胃王」，每天吃上一口，胃病遠離你！

所謂「十胃九病」，顧名思義也就是10個人裡面9個都有胃病！ 一個人一旦得了胃病就不是一天兩天的事，胃是用來養的，而不是治的，養胃才是硬道理。只有擁有一個健康的飲食習慣和生活規律，你的胃部才會更健康。接下來就給大家介紹一些天然的「護胃王」食物吧。

地瓜

地瓜具有通便排毒的作用，補脾胃，此外它還含有粘蛋白，這是一種多糖和蛋白質的混合物，能增強血管壁的彈性，避免人體發生動脈粥樣硬化，促進腸胃蠕動，通便排毒。

包心菜

要想養胃，包心菜絕對不能少，它具有健脾養胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用。而且在包心菜中還含有大量的維生素c，這種物質具有止痛及促進潰瘍癒合的作用。

胡蘿蔔

胡蘿蔔又稱小人蔘，也具有極高的營養價值，因富含豐富的胡羅卜素及身體所需的各種微量元素，具有滋潤腸胃的功效。胡蘿蔔即可生吃，也可用於熬粥熬湯炒菜的輔料。

低脂牛奶

低脂牛奶所含的脂肪約是新鮮普通牛奶的一半，且其中的鈣質和B族維生素含量和全脂牛奶相當，因此，成年人每天喝兩杯低脂牛奶，既可保養腸胃，又能預防骨質疏鬆。

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