瑜伽為什麼會成為女性最喜愛的一項健身項目

現在全球健身已經是一種趨勢。地區的不同，人們的審美也不同，自然健身的方式也不同，歐美等一些地方更加崇尚的是一些物理法來使自己的身體看起來更加健康，通過測量體脂，來制定計劃減脂增肌，制定一些健身計劃的飲食消耗自身脂肪和攝入所需要的營養物質；而中國則更在乎的五行，提倡自然；印度則是更重視靈魂的修鍊，在印度，不提倡為了滿足對身體外貌的慾望而刻意去減肥，所以出現了瑜伽，一般練習瑜伽的人飲食清淡，喜歡居住在靜謐的環境，清心寡欲，所以都會比較清瘦。

後來瑜伽的這種運動方式也受到了世界各國人們的喜愛，特別是受到女性的喜愛。一是因為瑜伽的動作輕緩不劇烈，二是瑜伽運動不會讓女性練得顯健壯，三是瑜伽不僅是身體上的練習更是內在的感知。她的這些好處特別受女性的歡迎。

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