中年人注意：身上有這十個表現，說明很健康，快看看你能占幾個？

代表中年人身體健康的幾大標誌：

第一、眼睛炯炯有神

眼睛是心靈的窗戶，它能夠體現出一個人的精神風貌，一個人的眼睛明亮，有神，說明他精力旺盛，頭腦清醒，身體機能健康，沒有疾病困擾。

第二、牙口好

牙齒健康代表腎臟功能健康，吃啥啥香，吃得好身體自然就好。

第三、說話聲音洪亮

與人交談聲音有地氣，氣沉丹田，說明此人身體健康，心肺功能好，免疫力強。

第四、身材健碩苗條

身材合格是保證健康的直接標準，說明身體基礎好，體內器官運作正常，並且愛好運動。

第五、腰好腿好

勤運動勤健身，鍛煉四肢的協調能力和靈活能力。

第六、排泄功能正常

小便的時候比較順暢，不堵塞說明前列腺、泌尿生殖系統無恙。大便時正常，沒有腹瀉，便秘的病症說明腸胃好。

第七、心跳指數正常

心跳次數保持在正常範圍內，說明血壓正常，沒有心血管方面的疾病，血管暢通不堵塞。

第八、飲食有規律

按時吃飯，保證正常的飲食習慣，不暴飲暴食，注意營養搭配。

第九、作息規律

有自己良好的生活規律，早睡早起，不熬夜不酗酒抽煙。

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