女人不孕？原因竟然是腎虛，老中醫：三種方法是「腎虛」的剋星

說到腎虛，大家都立刻會想到是男性的問題，似乎也是男性的痛處，補腎也常常也是針對男性而言。 事實上，女性同樣可能有腎虛的情況，同樣需要重視，因為女性也同樣可能因為腎虛表現為性慾低下、腰膝酸軟、怕冷、失眠種種。

一、女性腎陽虛有什麼表現？

1、內分泌失調

《素問》中提到

「年四十，而陰氣自半也，起居衰矣」也就是說40歲開端出現腎陰虧虛、陰津削減。多見於40歲左右女性。可伴有腰膝酸軟、白帶清稀、夜尿頻多、便溏、婚久不孕等表現。

2、長斑

面部還會長色斑，月經不調，量少，閉經，皮膚乾燥粗糙，性慾減退，子宮發育不良，形體瘦，失眠多夢，等。

二、女性腎陽虛的原因？

這種類型往往是因為大病或久病，沒有治療或耽誤治療之後，出現腎精不足。

這些人可能月經初潮來得晚，月經後期月經量少。成年以後長期月經失調，甚至可能因此導致不孕。

三、出現這樣的情況醫師建議：

指導意見：

1. 多吃促進血液循環的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、牛羊肉中的蛋白質、脂肪、維他命B1、B2、氨基酸、鐵質也可以改善手腳冰冷的情況。

2、還可以通過喝茶，改善生殖亞健康，補肝益腎，保護腎上皮質。

中醫提倡--喝茶補腎

飲茶作為一種非常方便、安全、沒有任何痛苦、容易堅持的養生方式，正受到消費者的青睞--肉桂覆盆子茶問世了，

原理：

肉桂覆盆子茶按照中醫君臣佐使的原則有機搭配在一起：腎乃先天之本，既能夠針對陰虛，又能夠針對陽虛；既能提昇陽氣，又能鎖住陽氣；既能夠提升免疫應答，又能緩解人體應激。

做法：

丁香、肉桂、芡實、枸杞子、益智仁、覆盆子各15克，磨成粉，然後裝成小包，每包10克，用來泡水喝即可。一般建議，每天兩包，可代茶飲。也可以選擇現成的袋泡茶。

適用人群：

具有補腎益精、養肝明目等功效。長期服用能明目、輕身、益壽延年，且可用於男女腎虛不育症。

此茶也適合情緒緊張和工作繁忙、煙酒過度、飲食失調及生活在各種環境污染等導致身體處於亞健康狀態的男女老少飲用。

3、適量的運動

適當運動，特別是腰部運動，因為腰部的運動可以強腎健體，補充腎動力，但強度不宜太大，應選能力所及的運動項目，以促進血液循環，可改善血淤、氣損等情況。散步、慢跑、快步走，或在鵝卵石上赤足適當行走，都會促進血液循環，對腎虛有輔助治療作用。

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