每天起床後，嚼幾顆紅棗，堅持一個月後，身體會發生驚喜變化！

每天起床後，嚼幾顆紅棗，堅持一個月後，身體會發生驚喜變化！

中醫認為，紅棗的營養價值及功效有補氣健脾、養血安神。現在人們說的紅棗具有美容作用，正是通過紅棗的補養和凋節氣血來實現的。

棗中富含鈣和鐵，它們對防治骨質疏鬆、產後貧血有重要作用，中老年人更年期經常會骨質疏鬆，正在生長發育高峰的青少年和女性容易發生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的。

大棗含多種三該類化合物，其中燁木酸、山植酸均發現有抗癌活性，對肉瘤S-180有抑制作用。棗中所含的營養素，能夠增強人體免疫功能，對於防癌抗癌和維持人體臟腑功能都有一定效果。

紅棗含水量低，所以很容易做成干棗。紅棗干風味獨特，甜潤十足，維生素C的含量高，是民間補鐵補血佳品。堅持每天食用干紅棗，不僅健脾養胃，促進腸胃消化，也有滋養美容的效果。

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