指尖血糖監測別亂扎！注意這9點，血糖數值更準確

糖尿病，號稱「不死癌症」，並帶有可怕的併發症。所以及時監控血糖水平，不讓糖尿病病情惡化尤為重要。家用血糖儀，是糖友們日常管理健康的必備「武器」。但是，很多人對於它如何規範使用，還缺乏充分的了解。

糖友平時在家測血糖，如果沒有掌握一些小細節，往往可能得不到準確的數據。那麼我們在自測血糖時，有哪些注意點呢？

自 測 前

1，確保日期與時間設置正確

在血糖儀上設置正確的時間和日期，有利於糖友進行前後不同日期及不同時間節點血糖值的比對。

有些粗心的糖友往往會忽略這一點。建議對新購買的血糖儀進行調試設定，確保正確的時間。

2，注意測血糖的時間

有的人喜歡在早晨測空腹血糖，但空腹的時間太短或太長都會影響結果。測空腹血糖，應該在早上的7-9點測量，最好是在8點前。

空腹血糖：指的是一個人隔夜空腹，至少8~10小時未進任何食物測的血糖。

雖然空腹血糖比餐後血糖更可靠，但平時也不可忽略餐後血糖的重要性。需要注意的是，餐後2小時後測血糖，是從進食第一口開始計算時間，而不是從用餐結束開始算。

3，控制情緒很重要

血糖是很敏感的一個指標，人體有細微的變化，就會反應在血糖上。

指端采血屬於創傷性操作，很多糖友在測試前會變得緊張，這樣會導致腎上腺素分泌增加，從而使血糖上升。建議采血前做好心理調整，消除恐懼、緊張情緒。

4，做好清潔消毒

使用血糖儀前，應先清潔采血部位，用肥皂和溫水將手洗乾淨，尤其是采血部位；再用乾淨的棉球或是紙巾擦乾。

自 測 時

1， 采血部位

取血時，宜選擇左手無名指指肚的兩側，避開中間的位置。

因為指肚和指尖中間位置經常會用到，扎中間容易感染，而且兩側的神經分布要少一些，能減少痛覺。

2，采血深度

采血時, 穿刺的深度應適宜, 一般刺入深度為 2～3 mm。

3，采血量

血珠呈綠豆大小為最佳。取血完之後用棉簽按壓住取血位置3分鐘。

特別需要提醒的是，在采血時，扎出的第一滴血不能採用，避免有誤差；並且在采血過程中，要避免用力擠壓和過度按摩。用力擠血時會擠出較多的組織液而將血液稀釋，導致所測值假性偏低。

測 試 後

1，試紙、采血針切勿重複使用

為了得到更準確的測試結果，我們需要正確使用采血針和試紙。重複使用采血設備還會讓其變鈍，可能傷到自己。

2，血糖儀器也需要養護

血糖儀允許的溫度是 10～40℃，濕度 20%～80%。太冷、太熱和過高的濕度均可影響其測定值的準確性。試紙條的存放環境溫度為-2～30℃，避免熱和陽光直射，也不宜冷藏。

提示

經脈采血測血糖是血清，指血是全血，而且靜脈血是靜脈血，指血是動靜脈混合血，所以指血和靜脈血測出來的血糖不完全一樣。

指血血糖，不能作為糖尿病診斷的依據。但指血糖高還是要引起重視。

如果日常監測發現血糖升高，要立即調整飲食，適當增加運動。如果三天以上血糖一直很高，建議到醫院檢查，適時調整藥量。

維生素C會誤導血糖儀

維生素C有抗氧化的作用，抗氧化恰恰影響了血糖的測定。

醫院裡抽靜脈血測血糖，大部分的血糖儀都是葡萄糖氧化酶法測血糖。葡萄糖氧化酶存在氧化的作用，而維生素C也有抗氧化的作用，在無形中把酶消耗了，導致測出來的數值偏低。

葡萄糖氧化酶法的缺點是：缺氧的人測出數值不準。比如肺功能不好的人、處在高原當中測等就會不準確，所以有時會用葡萄糖脫氫酶法測血糖。

但維生素C對葡萄糖脫氫酶法測血糖的結果也有影響。所有的血糖儀都是通過酶聯的反應把葡萄糖轉化成電流，維生素C是一種強的還原劑，能產生電流，所以會導致測出的血糖值偏高。

提示

維生素C的半衰期要6個小時，如果你要去體檢以全面評估血糖好不好，提前三天不能吃維C。

此外，高原或缺氧情況下測血糖會偏低；糖尿病人貧血時指尖血糖偏高；高脂血症血清呈油狀者，可使血糖測定值升高

餐後高血糖，是心血管併發症的獨立高危因素。因此，定期監測餐後血糖，是糖友預防和早發現心腦血管併發症的一大法寶。

糖尿病人判定餐後高血糖的方法是：在進餐後一小時檢測血糖值，如果高於11.1，並持續達到2-3個小時，血糖都沒有下降，那就需要高度警惕了！

血糖監測要頻繁

一般來說，血糖控制差的患者應每天監測4-7次，已達到控制目標時可每周監測1-2天，包括空腹及三餐後。

使用胰島素的患者，在開始階段每日至少監測血糖6次，包括空腹，三餐後及睡前和夜間，達到治療目標後每日監測2-4次。

最後還要提醒糖友們，在運動之前也需要測試血糖，血糖在16.7mmol/L以下，去運動基本沒問題，還能起到降糖的作用；但是血糖水平高的時候去運動，反而會讓血糖值更高。

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