前不久，一則新聞報道說：福建一位26歲的年輕小伙打籃球的時候，突然倒地，後經搶救無效死亡。

生命在於運動，但是每年因為運動猝死的人並不在少數，尤其是夏季，因為運動過量而導致猝死的悲劇時有發生。有人會產生疑問，經常運動的人按理來說，身體素質很好，為何還會發生猝死呢？

猝死的原因

猝死，指的是意料之外，人突然死亡，大多數情況都和心臟有關，不管有沒有心臟疾病，都有可能出現猝死，不及時救治，患者在一小時內即可死亡。大多數的猝死，都因為患有高血壓、高血脂、冠心病等心腦血管疾病，而劇烈運動、精神異常、心率失常等也有可能導致猝死，少數人可能是因為心臟突然停止跳動。

劇烈運動而猝死

運動猝死，是因為劇烈運動而導致的。當人劇烈運動時，精神高度緊張，神經系統表現興奮，腎上腺素、去甲腎上腺素等也會分泌較多，這樣就會導致心跳加快、血壓升高，血液流入冠狀動脈的時間縮短，冠狀動脈痙攣而引發猝死。

運動猝死大不同

成年人運動猝死，如果本身就有心臟疾病，當劇烈運動後就會誘發急性心肌梗死，或者心梗未出現就猝死。如果患者運動前情緒激動、過度勞累，以及有肥厚型心肌病、隱匿性心肌炎等生理異常時，劇烈運動也會導致猝死。

青少年運動猝死，大多數都患有先天性心臟病，或者患有肥厚型心肌病、病毒性心肌炎、主動脈瓣病變等。當然，也有些青少年身體健康而劇烈運動猝死。

日常生活要注意

對自己進行一個全面的體檢，知道自己的身體狀況，是否存在心臟疾病。

日常飲食合理、均衡，少吃高鹽、高糖、高油食物，減少高血壓、高血脂等疾病的發生。

選擇適合自己的運動方式，避免劇烈運動，一旦出現頭暈、噁心、心慌等現象，需要停止運動。

養成良好的生活習慣，不抽煙、不喝酒、不熬夜、保持心情舒暢。

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