身體濕氣重的五個表現，每天按摩這個穴位，讓濕氣自己「流出來」

當我們談論濕氣重的時候，相信「在座」的都應該知道這個詞，如果我們的身體出現了問題，大家都會第一時間去找它的原因，再進行治療。可是當身體出現濕氣重的時候，人們往往不會在意，那是因為他們對這種病還不是很了解，從而身體受到的傷害越來越重。

濕氣重會出現哪些表現呢？

長青春痘

如果在平時吃飯都挺規律的，也沒有吃什麼辛辣、上火的食物，食物還是比較清淡的，但還是經常地冒出一些痘痘，那一般就是因為體內濕氣重造成的， 此時如果想要防止青春痘再冒出來，先要去除體內濕氣。

虛胖

假如平日里都很自律，都是按時起床和睡覺，飲食方面也一切正常，並不存在不良的飲食習慣，不過卻變胖了，這就是體內濕氣重引起的一個癥狀了，這種胖其實就是一種虛胖，這種情況下如果想要減肥的話，首先要調理身體，去除體內的濕氣。

關節疼痛

如果人體內的濕氣比較重的話，關節部位往往是很容易受到連累的，通常濕氣重的人容易受到關節炎的困擾，他們可出現關節僵硬、關節疼痛的情況，在早晨起來後，還可能會出現全身酸痛的感覺。

舌苔黃

舌苔是否正常往往與人體健康與否密切相關，假如舌苔厚，而且又比較黃，就表示體內濕氣比較重了，而且舌苔黃與濕氣的輕重是成正比的，換句話說，就是舌苔越黃，體內的濕氣就越嚴重。

大便不成形

其實很多人可能都存在大便不成形的情況，也就是在上完廁所後，會發現大便沖走有些困難，其中有一些會在馬桶的內壁附著，這種情況下應該想到可能是體內濕氣重造成的。

那濕氣重該怎麼辦？在這裡教大家一招。

按摩陰陵泉穴：採用正坐或仰卧的姿勢，脛骨內側髁後下方凹陷處就是陰陵泉穴的位置了。

陰陵泉穴是脾經的穴位，是脾經經氣匯聚的地方，內應脾胃，經常按摩可以起到健脾，滲濕，利水的作用。剛才我們前面有介紹健脾是有效祛濕的途徑，所以經常按摩這個穴位能夠起到很好的祛濕效果。

按摩方法：用拇指指腹用力揉按陰陵泉穴，順時針揉按2分鐘，逆時針揉按2分鐘，以局部感到酸脹為佳，力度由輕到重。

揉按陰陵泉穴不但有很好的健脾祛濕的功效，經常揉按還有增強身體免疫力，祛斑美容，治療小便不利，治療痛經，腰膝酸痛等功效。

內調花竹茶，效果翻倍。

花竹茶

只用艾葉外調，效果並不能達到最理想的效果，如果再加上花竹茶，那就事半功倍了。

根據王琦*大師《人分九中*體質學》所研製的人分九種*花竹茶是濕氣的剋星。

配料：金銀花、淡竹葉、茯苓、梔子、杏仁、薏苡仁、薄荷、甘草

使用方法：用沸水反覆沖泡飲用至茶色清淡無味，或撕開小袋，用溫水沖開後直接吞服。

用法：建議每天1至4杯，每次一袋，根據自身情況而定，不宜涼飲。

現在網路發達，可以油到家。

在這裡祝大家祛濕成功。

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