少年入院檢查，尿酸竟高的可怕，醫生斷定：和一個習慣脫不了干係

十六、七歲正是一個少年成長為青年最關鍵的時期，也是一個人身強力壯、擁有著無限精力的階段，可是有些人卻因為疾病而備受折磨，苦不堪言。

16歲的高中生小湯兩個月前被送進醫院，檢查結果發現他的尿酸值竟然高達600，遠遠超過了420的上限值，被診斷為高尿酸血症。

雖然經過醫生的緊急處理後，小湯的情況有了極大的好轉，癥狀也緩解了不少，但是，醫生還是主動和他的父母詳細的溝通了一下，了解到了事情的前因後果。

原來小湯是一次體育課上突然發現腳趾紅腫疼痛的，當時就是腳趾疼，他以為是運動時踢到了什麼東西受傷了，也沒有當回事，冰敷了一下就沒有再管了。

可是接下來的幾天，他開始陸續出現腳背、腳踝、膝蓋疼痛，疼痛劇烈來襲時連走路都成了問題，父母得知這種情況後才趕緊帶他來了醫院檢查。

醫生細心的詢問小湯平時都有什麼不好的行為、習慣？

小湯父母也回答不上來，據他們了解，小湯是一個很乖的孩子，學習上面不讓大人操心，自己的事情自己做，好像沒有什麼太過分的事情，突然小湯的母親提到一件事，引起了醫生的注意。

那就是小湯平時特別喜歡喝飲料，尤其愛喝碳酸飲料，拿飲料當水喝，有時候一天要喝上五六瓶，小湯喜歡運動，運動過後就拿冰凍飲料解渴，常年都是如此。

醫生這才確定了一個想法，小湯的病情和他這個壞習慣脫不了干係。

碳酸飲料竟是引發高尿酸血症的罪魁禍首？

其實，很多飲料，尤其是碳酸飲料中含有果糖，它在身體中會代謝出嘌呤，由於每天喝得多，日積月累，最終誘發了高尿酸血症。

因為在那些清涼口感的甜飲料當中，特別是產氣飲料當中，含有大量的高果葡糖漿，喝這些飲料就會喝進去大量的果糖，果糖會促進內源性尿酸的生成，使得腎臟尿酸排泄減少，久而久之會引起體內尿酸水平增高，最終會引起痛風發作。

所以，一般不建議人們常喝碳酸飲料，尤其是可樂、冰紅茶、雪碧、汽水等。

除了碳酸飲料外，還有兩種「水」，也不建議過多飲用，它們分別是：

一、啤酒

很多人會把啤酒當飲料，喝啤酒當然是可以補水的。

但喝啤酒同樣會攝入大量的嘌呤和酒精，嘌呤的代謝產物就是尿酸，而酒精的代謝會消耗大量的水分，同時還是競爭性抑制尿酸的排泄。

因此，高尿酸患者應該盡量少喝啤酒，當然其他的酒也要少喝，能戒除最好。

二、果汁

即使是天然果汁、鮮榨的果汁，對於高尿酸患者來說也不是好的補水飲料。

果汁中去除了水果中本該含有的絕大部分膳食纖維，而濃縮了水果中的糖分。

不管是對於高尿酸的朋友，還是健康的人群，果汁適量喝點即可，絕對不是好飲品。

對於水果，還是建議大家多動嘴，新鮮生吃最佳。

教大家五個防治高尿酸的小妙招：

第一招，改善飲食結構

飲食結構以碳水化合物為主，因為它可以促進尿酸排出，所以要多食精白米、富強粉、玉米、饅頭和麵條等。

同時各種新鮮蔬果如白菜、黃瓜、茄子、西紅柿、捲心菜、蓮藕等可作為菜肴。

還有一些豆類食物等，都屬於鹼性食物，同時應禁忌酸性食物的攝入。

第二招，多喝蘇打水

最好多喝蘇打水，是適合痛風患者的理想選擇。

因為蘇打水為鹼性水，水中含有解離的碳酸氫根離子而呈鹼性。

多喝蘇打水有助於痛風患者鹼化尿液，排出尿酸。

第三招，推崇食療

說到控制尿酸可能大家首先想到的是吃藥，但吃藥降尿酸只是暫時性，很容易反彈，因此一般更推崇食療。

千針草竹葉茶，是中醫上常用於降尿酸、緩解痛風的一個食療藥方。

《食療本草》記載：分別取蒲公英、小薊、淡竹葉各1g、菊苣、芡實、葛根、百合、桑葉各0.5g，洗凈後放鍋中加水煎煮，先大火煮開轉小火煮半個小時，即可取汁飲用。

第四招，適度運動

適度運動對於高尿酸人群而言是非常重要的。

因為如果痛風急性發作，關節腫痛嚴重的時候是需要休息，避免關節過度活動。

等到痛風發作得到控制後，關節無腫痛時才能夠適當鍛煉。

鍛煉也應該選擇溫和的運動，比如散步、練氣功、游泳、快走等等。

同時，一定要隨時補充所需水分，才能有效預防痛風發作。

第五招，控制體重

高尿酸者平時需要控制好自己的體重，預防肥胖，平時可適當地鍛煉身體。

保持正常體重是減少痛風發作的有效方法。

肥胖是導致痛風產生的一個主要因素，肥胖者的血尿酸水平通常高於正常人，若痛風還伴有肥胖可能會影響藥物效果，降低藥物敏感性。

所以，一定要控制好體重，循序漸進的做好減肥工作。

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