都知道秋天要進補，但秋天飲食的「3大忌」你也一定要知道！

「入秋三分虛，進補正當時」 ！秋天，有利於調養生機，去舊更新，為人體最適宜進補的季節。因此，稍加滋補便能收到祛病延年的功效。這個季節也是進補的大好時機。進補食物調養最可靠，秋季吃什麼比較好？有哪些進補的養生食譜？不同的人群應該如何調理呢？都知道秋天要進補，但秋天飲食的「3大忌」你也一定要知道！

忌一：少吃涼，入秋後，天氣逐漸轉涼，腸胃對涼的食物非常敏感，如果經常吃涼性食物，容易引發腸胃性感冒！秋忌二：少吃薑，俗話說「一年之內，秋不吃薑」，入秋後，天氣逐漸乾燥，而姜是熱性最大的一種食物，常吃容易上火。秋忌三：少吃肉，剛剛入秋，人體腸道消化能力弱，對肉類，高脂肪類食物的消化力不足，此時如果增多肉食，容易引起胃脹，消化不良。

秋天的到來，很多人都非常注意秋補，但是，秋補並不是人人都適合，而且秋補需要注意的地方也有很多，如果您在秋補的時候，稍微不注意，那麼，很有可能就會補錯了身體，導致越補越虛，秋天要進補，但秋天飲食的「3大忌」你也一定要知道！

今天小編給大家分享怎麼樣？ 進補並不是說一定要補，養生中忌諱的就是無病亂補，這樣的話，不僅增加開支，還會對身體造成傷害，希望小編的分享對你有用哦1

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