網友：道理我都懂，但依然過不好這一生，劉濤分享瘦身心得

有「健身博主」之稱的劉濤最近又分享了她瘦身的小秘訣，還在為減肥而苦惱的小夥伴們一起來看一下吧。

健身博主

都說健身三分練七分吃，在飲食上面，劉濤不僅僅控制飲食的合理搭配，而且對於零食也是分的很清楚，同時她還分享了自己的「健身沙拉」。顯然的，看的出這沙拉裡面有牛油果，紅腰豆，水煮蛋，三文魚，聖女果，青瓜等綜合蔬菜。果然是水果、蔬菜、海鮮、蛋，肉類都豐富的包含在裡面，是很經典的健康沙拉。

健康沙拉

劉濤深知很多肥胖最主要的原因和長期運動不足有關，劉濤經常在她的微博上分享她的健身照。劉濤曾經說過她自己健身是為了讓自己吃得更好，同時健身會讓自己很快樂，在健身房裡酣暢淋漓後會覺得自己力氣都變大了，身體變輕了。

劉濤健身

值得肯定的是劉濤在健身上一直保持著一個良好的心態，她也這樣說過，知道健身會很累 但自己並不期待第二天瘦了多少 ，而是當自己50歲的時候 ，看上去仍像30歲 。所以說鍛煉的初衷不是為了給別人看 ，而是為了做一個經得起歲月考驗的人 ，為自己更為家人。

劉濤

很多網友看後都感觸道：一分耕耘一分收穫；每個人的成功都是有原因的；再多的金錢，也買不回來你最好的年華；健身就是不斷的積累和堅持；當然也有歪樓的網友調侃道：這些道理我都懂，但依然過不好這一生。

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