孕媽在晚上，再餓也要忍住別吃這4種食物，孕媽最好別大意！

孕婦進入孕期之後，身體的變化會特別的大，有些孕婦到了晚上可能會比較餓，其實一般來說，無論是否是孕婦都不建議吃宵夜的。但是孕婦屬於一種比較特殊的群體，晚上如果不及時的提供補充能量的話，那麼很可能會影響到肚子里的寶寶。同時，因為進入孕期之後，飯量確實也會有所增大，但是，小編要跟孕婦說一下，在晚上的時候，就算是再餓也要忍住，不要吃這4種食物。

1、重口味的食品

其實很多孕婦的胃口都會發生一定的變化，有些人喜歡吃一些酸的，而有些人也非常喜歡吃辣的，而且中國一直以來都有酸兒辣女的說法，其實這種說法並沒有什麼科學依據。尤其是孕婦在晚上餓的時候，千萬不要吃這些食物，因為無論是酸辣或者是過鹹的食物，都會增加身體的負擔，尤其是攝入大量的大量的鹽分的話，對身體健康影響是非常大的。

2、大量牛奶

其實很多人在睡覺之前都會喝牛奶，因為喝牛奶會提高人的睡眠質量，同時還有美白養顏的功效，但是孕婦在睡覺之前，最好不要喝太多的牛奶，雖然喝一點確實是可以的，但是如果喝多了，就會導致孕婦半夜尿量增多，這樣的話就會影響到孕婦的睡眠質量了。

3、甜食

其實很多女生都非常喜歡吃甜食，小編有個朋友就特別喜歡吃甜膩的食物，但是太甜的食物，會堆積在體內，同時也會導致人的血糖升高，這樣的話不僅非常容易長胖，同時對於身體健康來說也是非常不利的。

4、油膩食物

由於現在生活條件越來越好，所以平時很多人在飲食上的選擇也非常多，有些人可能會愛吃一些油膩的食物，這些食物中的熱量和脂肪含量都是非常高的，對人的身體不是特別的好。同時還會降低孕婦的睡眠質量。

除此之外，你還知道哪些是需要孕婦去注意的，不妨在下面分享出來，有什麼意見或建議的話，也可以告訴小編。

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