睡覺時為何會突然一抖，像踩空一樣？專家給的答案嚇一跳！

睡覺時為何會突然一抖，像踩空一樣？專家給的答案嚇一跳！

人在進行了一天的工作之後，就需要進行休息睡眠，讓身體所有的器官進行放鬆排毒，對於疲累了一天之後，舒適踏實的睡眠可讓人倍感輕鬆，但在睡覺的很多時候，我們會發現這麼一個現象，那就是睡著睡著就好像從什麼地方掉下去，有可能是特別陡的斜坡，有可能是很高的懸崖邊，就沒有預兆的掉下去了，然後腿就會突然猛的一踹，好像在模擬裡面的掉落動作，接著醒了之後才知道原來是假的，不過這到底是因為什麼原因呢？專家給的答案嚇一跳！

有這樣睡眠癥狀的在醫學上被叫做肌抽躍，它是身體肌肉快速的一種反應，睡覺的時候因為呼吸頻率的變化，大腦會以為你的身體出現了什麼問題，便提醒你發出一個信號脈衝，身體接著就會搖晃出現我們蹬腿猛踹的情況，屬於很正常的反應，不是病不需要擔心。

造成這種情況的原因有很多種，最主要的還是跟神經的過度興奮緊張有關，白天的工作壓力太大太疲累，精神一直處在非常緊繃的狀態，還有一個就是身體缺失了鈣以後，也會在睡覺的時候反映出來。

但如果這樣的次數出現過多，就會可能是得病的徵兆了

一晚上的次數達到5次以上，就可能是肝腎虧虛氣血不足的原因，如果在抽動完以後還感覺到頭部疼痛，就需要去醫院檢查下，看看腦部是不是有什麼病變。

如何減少和預防

平時的時候多多運動，釋放肌肉強健身體，放鬆心情不要刺激神經，少吃很多刺激性的食物，按時睡覺養成好的作息規律。

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