不一定要早睡早起，但一定要睡得好！

以前在學校的時候11點半就準時熄燈，連節假日也從來沒有特殊過。所以大學期間，我的睡眠習慣幾乎都很好。11點半睡覺然後7點半起床，還午休1小時，整個人活力十足。

但自從搬到租房後，常常是一兩點才睡覺，然後早上六七點起床。連續了一個月睡眠時間段不固定，腦子最近開始有些異常了。

很多個瞬間，感覺腦子突然就一陣痛，就是突然一下子而已。但那種感覺令我十分後怕，真的，我雖然過得很不如意，但也是真的害怕死亡。一想到很多關於猝死的新聞，我最雄心壯志絕對不能再熬夜，但好像沒有什麼屁用。

剛才刷微博看到熬夜的危險，不用看都知道很危險。但有一個問題問得好，到底什麼才算熬夜呢？

之前看李健的訪談的時候，李健說自己都是凌晨2點才睡的，睡到早上10點才起，已經成為習慣了。說完還是一貫地愛解釋道，他這種不算熬夜，屬於作息規律的。

確實，經常以為熬夜等同於超過12點睡覺，其實熬夜不等於晚睡，而是破壞了一貫地睡眠規律。

比如我自己平常都是11點半睡覺然後七八點起床的，如果突然一兩點睡覺，那肯定屬於熬夜了。而且不是我晚睡了兩小時，多睡兩小時就能補回來的，看那篇文章解釋說熬一次夜至少要一星期才能補回來。要是經常性地破壞睡眠習慣，身子遲早是要出問題的。

現在想想寒暑假自己都是一兩點才睡，然後中午再起，好像也屬於優質的睡眠質量呢，還老是被我媽嘮叨，估計要是把這個理論告訴她，怕又是要跟我爭論一翻了。

好吧，我不要求自己要10點前睡了，只希望自己的睡眠習慣能穩定下來。每天晚上11點準時熄燈，早上六點半起床，七個半小時的睡眠時間應該還是可以的！

絕對絕對要堅持，堅持下來了明年就是富婆！我偷偷跟錦鯉許個願的！

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