【孕期知識】分娩想順產，三分天註定，七分靠打拚!

原標題：【孕期知識】分娩想順產，三分天註定，七分靠打拚!

經常有懷孕幾個月的准媽媽焦急的提出疑問：

「醫生，我到底能不能順產？」

其實這個問題也讓醫生們糾結啊！

順產不是你想順，想順就能順。

它在懷孕之初也無法預知。

其實，孕婦分娩，能不能既快又容易，

借用一句歌詞來說的話，

那就是：三分天註定，七分靠打拚！

「天註定」的三分包括什麼呢？包括孕婦的骨盆情況，胎兒的情況，孕婦妊娠期存在一些併發症，產程當中的意外，這些都是不可控制的因素，老天爺掌握的，孕婦不必太在意。但是，七分靠打拚，就需要孕婦自己使勁兒了。

剩下的靠孕媽咪打拚的「七分」是什麼？1、飲食合理

胡吃海塞？大吃二喝？瘋狂進補？小心離順產越來越遠！

孕期合理飲食的准媽媽順產的成功率更高，因為一直無限制地攝入營養，很容易發生營養過剩，導致肥胖，胎寶寶容易變成巨大兒，增加將來患肥胖和慢性病的危險，出現難產的機會增高，也易出現妊娠高血壓綜合征等。

2、閑不住，愛運動

什麼閑不住？是閑不住吃，還是閑不住說話？都不是！是閑不住走動的准媽媽！

我們都知道，運動可以強身健體，控制體重，增強免疫力，孕婦也是一樣，適當的鍛煉也可以強化身體機能，有助於順產。生寶寶時，需要藉助腹壁肌、膈肌的收縮力，如果有針對性的進行肌肉鍛煉，往往可以事半功倍。

所以准媽媽們，孕期不要宅著，適當運動是非常有好處的。除了對媽媽有好處，對寶寶也是有幫助的，一項研究表明，孕婦通過做適當的運動，可以降低新生兒患心臟缺陷疾病的概率。當然，運動最好在懷孕3個月以後，因為前三個月胎盤尚未形成，胎兒不穩定，激烈地運動可能會導致流產。

3、保持良好的心態

心大！心大！別亂想！

雖說一部分不可控制因素是由老天爺掌握的，但是准媽媽的心理素質也是決定能否順產的關鍵條件。

有些心理素質不好的孕婦，一到懷孕後期就會擔心自己不能順產，從而使自己的心情煩躁，心態不平衡、情緒不穩定。再者，過度的緊張和擔心還會讓人神經敏感，對於疼痛的感知更加嚴重。所以，想要順產的准媽媽，一定要樹立起自信，相信自己、相信醫護人員，不要長時間處在焦慮的狀態中，努力學習順產的相關知識，聽從醫生的建議，才能確保分娩順利。

4、定時做產檢

現在大城市的孕婦都會定期做產檢，但是，在一些農村和小城市裡，有些孕婦對於產檢還抱著可有可無的心態，產檢的重要性不想多說，定期做產前檢查便於醫生早期發現問題，及早糾正和治療。

5、家屬間的配合

懷孕不僅僅是孕婦的事情，更還是全家的一件大事，尤其是孕媽咪的丈夫，在這個特殊的時期不光要照顧好孕媽咪的飲食起居，更要從精神上給與支持和鼓勵。事無巨細協助孕媽咪的日常起居。只有這樣孕媽咪才能順利的度過這段特殊時期。

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