你的「大姨媽」來幾天？三天五天或是一周？你知道其中的差異嗎？

哈嘍，寶寶們~

上一篇講「大姨媽」的周期的區別，大家都比較有共鳴。

那小編再講講「大姨媽」每次來逗留的時間吧~

小編「大姨媽」每次到訪都是3-4天，其實相對來說，是比較短的~

之前，小編還以為身體有什麼問題，為什麼與別人的不一樣~

其實，「大姨媽」的時長在3-7天的都有，如果過短或者過長那就是出現問題了。

那小編主要講一下不太樂觀的情況：

一、原本你的「大姨媽」都是在7天，卻忽然變成了3天，那麼你要注意了，你可能存在月經不調了，可能受到飲食或者生活習慣的不注意，導致「大姨媽」受了影響。

二、同樣的道理，原本你的是在3天，卻忽然變成了7天，也要注意了。

三、時長3天都不到

那麼這個情況是屬於「月經量少」，那要好好的調整自己了~

要注意以下幾點：

1、充足的睡眠。

2、調整心態。調整好自己的心態。有些時候，心理上的壓力會導致月經異常。精神上受挫折、壓力大等負面情緒，均會造成月經異常，所以女性朋友必需調整好自己的心態，保持良好的心態非常必要。

3、多吃含有鐵和滋補性的食物。多吃含有鐵和滋補性的食物。補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、胡桃仁等滋補性的食物。

4、不要太勞累。月經來最好不要讓自己太勞累了。身體過度勞累，會影響身體器官的功能，同時會影響新陳代謝。女性朋友月經期間，最好保持休閑的生活，放鬆身心上的勞累。

四、時長7天以上

「大姨媽」超過7天以上，中醫成為「經期延長」，經期延長的發病機理有虛有實，實證多因為瘀血阻滯沖任，新血不得歸經;虛證多因為陰虛內熱、擾動血海因而導致經期延長。

並且時間太長，會失血過多，導致人整體沒有精神，這個問題也是很嚴重的，一定要及時就醫檢查。

女人一定要對自己好一點哦~

好啦~

我還是我，一個為你們操碎了心的健康搬運工~

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